からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

着圧タイツが要らなくなりました♡お客様感想☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

f:id:karadabityouritsu:20170517080636j:plain

今日はお客様である母の感想をご紹介(^^)

 

私の母は静脈瘤があり、

左脚は手術をしています。

 

血管のボコボコが気になるので、

 

夏は着圧ストッキング

冬は着圧タイツ

 

が、欠かせないアイテムでした(@-@)

 

しかも、

普通の着圧タイプではなく

 

値段も高いのですが、

履くのが大変なほどの着圧があるタイプを愛用していました。

 

履いているうちはなんとか血管が収まっていて

 

脱いだ直後もまだ収まっていても、

 

しばらくすると

 

またボコボコ出てきて・・・

 

結局、

履いていないと自分では何とも出来ない状態でした。

 

 

ところが・・・

 

身体を緩めて整えることをはじめて

1年以上経った今、

 

徐々に

そのボコボコ浮き上がっていた血管が

 

気にならなくなっていき、

 

今年の冬は

普通のタイツで過ごせるようになりました♪

 

だんだんボコボコが気にならなくなっていったので

 

「いつ」とは分からないのですが、

 

股関節・骨盤を緩めて整えることで

 

血液循環が良くなり、

 

また

 

歩き方が変わって

股関節から歩きやすくなってきたことで

 

歩く時にふくらはぎも使えるようになってきたことも、

 

血液循環がよくなり、

下半身に血液が溜まらなくなってきた理由だと思っています♪

 

その他、

 

お尻の筋肉も緩めているので、

 

お尻から太もも裏側にかけても柔らかくなって

歩くときの姿勢が変わってきていますし、

 

また

 

肩も緩めて整えているので、

 

猫背も気にならなくなり、

肩・胸が開くようになってきたことも、

 

歩く時の姿勢が変わってきたことに関わっています♡

 

そんな母ですが、

 

毎日どれくらい身体を緩めて整える動作をしているのか聞いてみたところ

 

毎日夜にテレビを見ながら(笑)

15分程度行っているそうです☆

 

66歳なので

今までの身体の使い方のクセが抜けるのも時間がかかりますし、

 

身体の変化も徐々ですが、

 

確実に

股関節・骨盤周りが緩んで整ってきていることが

目に見えて分かりますし

 

アチコチ痛かった部分や

気になっていた部分が

 

だんだん良くなってきていることも

自分自身で感じているので

 

毎日続けれられるようです♪

 

実は

 

私も脚のむくみがひどくて

 

着圧タイプの、脚をスッキリさせるグッズをよく使っていましたが、

 

今はぜんぜんむくみが気になりません(^^)

 

身体って変わっていくと嬉しいですね♡

 

美しくなりたい方はもちろん、

身体の不調や気になることがある方も

 

身体を緩めて整えていきましょう(^^)

 

そんな、身体を緩めて整える方法を知りたい方は

 

12月3日(日)開催の「からだ美調律セミナー」にご参加くださいね♡

 セミナー詳細はコチラから↓

 【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

 

お申し込みはコチラから↓

お申し込みf:id:karadabityouritsu:20171103073713j:plain

 

 

身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席1になりました!ので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

こちらのLINE@にご登録くださいね♡ 

優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪

 

ご登録はコチラから↓

f:id:karadabityouritsu:20171115084313p:plain

 

 

 

☆ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain

 

 

 

身体が緩むと意外な効果が!?身体と心の不思議な関係♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

f:id:karadabityouritsu:20170922083258j:plain

今日は

いつもとは少し趣向を変えて、

身体と心についてのお話です(^ー^)

 

身体と心?

 

関係あるの?

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

おおいに関係していると

私は思っています♪

 

以前もブログでお話したように、

 

緊張・不安が強い方は

 

上半身が固まりやすいのです。

 

ご自分ではなかなか

この状態に気がつかないのですが、

 

例えば

 

何かが急に飛び出してきたり、

突然大きな音が鳴ってビックリしたりした時は

 

皆さん

 

瞬間的に肩が上がって

体をギュッと固めませんか?

 

瞬時に身体を固めて

自分を守るイメージですね。

 

このような緊張した状態が、

毎日の生活の中で

いつも続いていたらどうでしょうか?

 

自分でも気がつかないうちに

 

肩と脇を常に固めていることになり…

 

呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くなると、代謝も悪くなり

免疫力も下がってしまいます( ´-`)

 

心が身体に与える影響は

自分で思っているより大きいのです☆

 

では…

 

逆に考えると?

 

身体が緩んで整うことで

心にどんな嬉しい影響があると

考えられるでしょうか?

 

身体が緩んで整うと、

 

自然と肩が開き、胸も開きます♪

 

脇も緩んで、呼吸がしやすくなって

 

血液循環・代謝も良くなり、

 

免疫力もアップして

疲れにくい身体になり、

 

元気に毎日を過ごすことができます♪

 

そして、

 

身体が整って身体本来の動きが出来るようになると、

 

身体のラインも変わってきて

以前は着られなかったタイプの洋服にも、

ワクワクチャレンジしてみたり

(スキニーが履けるようになったり、普段履かなかったスカートを履いてみたり)

 

身体が変化したことで、

元気になったり、

心もワクワク楽しくなったりするのです(^ー^)

 

また…

これは、人にもよるのかと思いますが…

 

身体が緩んで整うと、

 

想像力、妄想力?(笑)が豊かになる

私は感じています☆

 

身体が緩んでいるとリラックスすることができ

 

リラックスした状態の時は

心も緩んで開放されるような

そんな感じがするのです。

 

そして

開放された心で、

ワクワク想像(妄想?)すると

 

本当にその想像したことが

いつの間にか実現している!?なんてこともあるのです(*^^*)

 

私は瞑想はしないのですが、

きっと自然と瞑想している感じなのだと思います☆

 

身体と心って、とっても不思議な関係で結ばれているのだな~と、

 

最近、特に強く感じることが多かったので

 

今日は皆さんに、

身体と心の関係について紹介させていただきました(*^^*)

 

元気でワクワク楽しい毎日を過ごしたい♪

そんな方は、身体を緩めて整えてみてくださいね(^ー^)

 

そして

 

身体を緩めて整える方法を知りたい♪

体感してみたい♪という方は、

 

12月3日(日)開催「自然と美しい姿勢と歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー」にぜひご参加くださいね♡

 

セミナー詳細はコチラから↓

 【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

 

お申し込みはコチラから↓

お申し込みf:id:karadabityouritsu:20171103073713j:plain

 

 

身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

こちらのLINE@にご登録くださいね♡ 

優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪

 

ご登録はコチラから↓

f:id:karadabityouritsu:20171115084313p:plain

 

 

 

☆ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain

 

 

自然と美しく歩けてしまう方法♡「歩き方は教えない」理由が分かりました!お客様感想☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

f:id:karadabityouritsu:20170730073741j:plain

 


今日は歩き方についてのお話☆

 

歩き方について、

こんなお悩みをよく伺います。

 

歩く時の姿勢が悪い

 

トボトボ歩いている

 

顔と首が前に出ている

 

・歩く時に姿勢を良くしようとすると腰が痛い

 

一歩が小さい

 

ドスドス歩いてしまう

 

ハイヒールが履きこなせない

 

などなど(@-@)

 

 

先日のプライベートレッスンでも、

ウォーキングについてお悩みを伺いました。

 

その方は

コンテストに出るために、

 

12センチのハイヒールを履いて

ウォーキングレッスンに参加しているとのことでした。

 

いただいたお悩み&質問はコチラ↓

 

ウォーキングレッスンで

講師の先生から「首と顔が前に出ている」と、

何度も指摘を受けるのですが、

どうしたら良いのでしょうか?

 

首の骨は後ろに伸ばすようなつもりで

後ろに引っ張っても大丈夫でしょうか?

 

いつもすごく前に出ていたので

違和感満載なのですが・・・・

 

 

↑このような

歩く時の姿勢についてのお悩みをお受けすることが多いのですが、

 

まず

 

「どうしたらよいか」を考えるより

 

「どうしてそうなってしまっているのか」原因を分析することが重要です☆

 

このお客様には

レッスンで履いているハイヒールをご持参いただき、

スタジオで実際に履いて歩いていただきました。

 

なるほど・・・

 

ハイヒールを履く以前に、

 

普通に裸足で歩いている時も、

頭と首が前に出ていました。

 

では原因は?

 

骨盤と股関節の動きがスムーズでなく、

骨盤が後傾していて、

 

脚だけ前に出して進んでいる状態で

上半身は後ろに残ったままになっていて

 

重心のバランスをとるために

頭と首を前に出していたのでした(@-@)

 

また、

 

背中の下部を使って歩くことも出来ていないので

 

身体の上半身と下半身の連動もなく、

 

太腿と膝に力を入れて、

肩を振って

 

力技で歩いているので

「ドスドス歩いている」といった印象もありました。。。

 

 

なので・・・

 

まずは骨盤・股関節を緩めて整えることから始めて

 

腿の裏側の固まっている部分を緩めて

「使われるべき部位」を使えるようにして、

 

さらに

 

上半身を緩めてから

 

背中の下部を「使える」ようにする体感をしていただき、

 

上半身と下半身を連動させて動くって

こういうことなのか~と体感していただける動きをしてから、

 

「何も考えずに歩いてみてください」と言ってみたところ・・・

 

「あれ?スムーズに前にどんどん進む!

「えっ?頭と首が前に出ていない!

「むしろすごく美しい姿勢で、一歩も大きく、キレイに歩けている♡

 

と、ビックリされました(^^)

 

次に、

 

ハイヒールを履いてみると

少し横にブレて歩く感覚や不安定感があったので

 

「身体の側面を支える力」を使えるようにするエクササイズをいくつかしてから

 

再度ハイヒールを履いて歩いてみると・・・

 

「あれ?全然ブレない!

勝手に前に進んでいく感じです♪」

 

と、これまたビックリされました(^^)

 

そして

「なるほど!Hakoさんが、ウォーキングレッスンで歩き方を教えないという意味が分かりました!」と納得していらっしゃいました☆

 

そうなんです。

私は、「歩き方」は教えません。

 

例えば、「踵からついて、一歩は大きく、地面は蹴って進む。姿勢を美しく、背筋を伸ばして」などの

 

歩き方の「how to」は教えていません。

 

何故なら、

それが出来ない「身体の状態」にある人に

それを強要しても、出来ないからです。

 

出来ない、か、

 

もしくは力技でなんとか「見た目」を同じにするだけで

根本からの解決にはなりません。

 

それよりも

 

現状をきちんと把握・分析して

 

身体を整えること・本来の身体の動きが出来るようにしてあげることで、

 

自然と美しい姿勢になり

自然と美しい歩き方になってしまうことが大切です♡

 

美しい姿勢になりたい!美しい歩き方になりたい!という方は

 

12月3日(日)開催「自然と美しい姿勢と歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー」にぜひご参加くださいね♡

 

セミナー詳細はコチラから↓

 【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

 

お申し込みはコチラから↓

お申し込みf:id:karadabityouritsu:20171103073713j:plain

 

 

身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

こちらのLINE@にご登録くださいね♡ 

優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪

 

ご登録はコチラから↓

f:id:karadabityouritsu:20171115084313p:plain

 

 

 

☆ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain

 

 

 

 

 

講座受講生の方々の素晴らしい変化♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

f:id:karadabityouritsu:20171025075430j:plain

 

昨日は、

 

「からだ美調律ベーシック講座」を

プライベートレッスンで学んでくださった方々の

衝撃的なビフォア・アフターを紹介しました☆

 

今日は、

 

現在ベーシック講座を受講中の皆さんの

素晴らしい変化をご紹介したいと思います(^^)

 

第一回目の10月24日から

第三回目の11月21日までの

約1か月の変化をご覧ください♪

 

お1人目は

肩が内側に入って、猫背気味だった方。

 

ベーシック講座を受講前に

セミナーにご参加いただいた時に、

 

内側に入ってしまう肩、猫背を気にされていて

 

セミナーで習った事をご自宅でも実践してくださった結果、

 

第一回目の講義の時には

すでに肩がだいぶ開いていて驚きました☆

 

その後も、きちんと継続してくださり・・・

 

この変化♡

肩が外に開いてきています☆

 

 f:id:karadabityouritsu:20171124084757j:plain

 

正面から見ると、

手の位置が、

前から横に開いていますね(^ー^)

 

f:id:karadabityouritsu:20171124085111j:plain

 

また、骨盤もだんだん前傾に動き出してきているので

重心の位置も変わってきています☆

 

先日写真撮影をされたそうですが、

 

「あれ?以前は猫背だったよね?」

撮影をしてくださった方が、

姿勢の変化に気が付いてくださったそうです♪

 

成果が出ていて嬉しいですね♡

 

お2人目は

 

横に張ったお尻と、

何をやってもなかなか細くならない太腿にお悩みの方。

 

何をやっても変わらなかった太腿・・・

 

でも、

 

毎日骨盤・股関節を緩めて整える動きを継続してくださり、

 

どんどん変化が見られています☆

 

 f:id:karadabityouritsu:20171124084820j:plain

 

前にも張り出してパンパンだった太腿

だんだん細くなってきて

 

お尻の形も位置も変わってきて、

 

骨盤の傾きにも変化が見られます♡

 

 

太腿が細くなってきた理由は

 

骨盤・股関節周りを緩めて整え、

さらに上半身を緩めて整えていくことで

 

歩く時に

余計な力を入れなくて良くなってきたことで、

 

自然と太腿の力が抜けてきたという証拠ですね♪

 

 

今日はお2人の例を紹介させていただきましたが、

 

皆さん毎日、ご自宅でも学んだことを実践してくださり、

 

エストの変化が素晴らしい受講生の方も

いらっしゃいます♡

 

やはり・・・

 

自分と向き合って、

 

自分の現状をきちんと把握・理解して

 

学んだことを「継続」していくこと、が

 

大切ですね♪

 

第3回目の講義では

「身体の上下の連動」について学びました☆

 

次回の皆さんの変化がとても楽しみです♪

 

そんな「身体を緩めて整える」ことが体感できるセミナーを

12月3日(日)に開催いたします♡

 

美しい姿勢になりたい、美しい歩き方になりたい方。

歪んだ姿勢が気になっている、猫背がきになるという方。

 

ぜひこの機会にご参加くださいね♪

 

 

セミナー詳細はコチラから↓

 【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

 

お申し込みはコチラから↓

お申し込みf:id:karadabityouritsu:20171103073713j:plain

 

 

身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

こちらのLINE@にご登録くださいね♡ 

優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪

 

ご登録はコチラから↓

f:id:karadabityouritsu:20171115084313p:plain

 

 

 

☆ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain

 

 

 

 

 

 

 

 

衝撃のビフォア・アフターをご紹介♡自分でも驚きの変化が♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

昨日は「からだ美調律ベーシック講座」の

テキストを使って

 

プライベートレッスンで

身体を緩めて整えることを学んでくださった方々の

修了証授与ランチ会でした♡

 f:id:karadabityouritsu:20171123114106j:plain

f:id:karadabityouritsu:20171123114138j:plain

 

美味しいランチをいただく前に、

皆さんの今までの軌跡を振り返ってみると・・・

 

衝撃のビフォア・アフター

全員でビックリ&思わず笑ってしまいました(笑)

 f:id:karadabityouritsu:20171123114239j:plain

初めてスタジオにいらっしゃった時の

ビフォア写真を見て

 

「え~っ!こんな顔の輪郭だったんですね!」

「わ~、全然違う!」

 

など、皆さん自分でもビックリ(@-@)

 

そんな変化をほんの一部ですが

ご紹介させていただきますね。

 

お1人目は

うるおいプロデューサー 大塚まひささん

 

初めてスタジオにいらした時のビフォア・アフターです☆

 

f:id:karadabityouritsu:20171123103442j:plain

 

身体を整えることに加え、

靴屋さんでご自分に合った靴を選んでいただき

自然と美しく歩く体感もしていただきました♪

 

f:id:karadabityouritsu:20171123111228j:plain

 

そして、

これが修了記念の撮影会で撮った写真♪

f:id:karadabityouritsu:20171123104110p:plain

 

私も愛飲している

まひささんプロデュースの「うるおい美漢茶」はコチラ↓

うるおい美漢茶

 

 

 

お2人目は

USPナビゲーター 土居恵利子さん

 

身体の歪みが気になっていた時のレッスンのビフォア・アフターです☆

f:id:karadabityouritsu:20171123104426j:plain

 

コチラは脚がパンパンに浮腫んでいた時のレッスンでの変化! 

f:id:karadabityouritsu:20171123104750p:plain

 

コチラは修了記念撮影会で撮った写真♪

 

f:id:karadabityouritsu:20171123105059p:plain

 

 

3人目は

クリスタルパフュームフラワー 

フラワー教室アリル主催 鈴木茜さん

 

茜さんがレッスンを開始した日の写真はコチラ

f:id:karadabityouritsu:20171123105444j:plain

 

そして・・・

衝撃的な身体の変化を披露!

デトックスも一緒にされているので相乗効果の結果です♪)

 

f:id:karadabityouritsu:20171123105827p:plain

 

修了記念撮影会のお写真はコチラ

 

f:id:karadabityouritsu:20171123110115p:plain

 

4人目は

美スト主催のコンテストファイナリストの

コーチングフォトグラファー 高橋弘美さん

 

身体と向き合う!と決意され・・・

f:id:karadabityouritsu:20171123110428j:plain

 

学んだことを毎日ご自宅でも努力してくださり、

 

コチラの衝撃的ビフォア・アフター

ブログでご紹介させていただいた時は、大反響でした!

 

f:id:karadabityouritsu:20170826095248j:plain

そして・・・

 

な、なんと最後は水着姿を披露してくださいました♡

f:id:karadabityouritsu:20171123110821j:plain

コチラのブログで

「からだ美調律」とご自身の変化をご紹介くださいました♪

からだ美調律に出会って水着姿になれました!

 

この弘美さんの変化を見て、

 

ミスユニバースジャパン神奈川県セミファイナリストの

宮内美果さんがレッスンにお申し込みくださり、

 

今回のランチ会に特別ご招待いたしました(^^)

美果さんも、弘美さんのような変化を目指して頑張っています♪

 

美果さんの、たった13日間での素晴らしい変化はコチラ

f:id:karadabityouritsu:20171118092824j:plain

 

 

以上、皆さんの軌跡を簡単に振り返ってみましたが、

 

この期間中は、

 

ご自宅できちんと継続してくださり、

食事にも気を付けたり

デトックスをしたり・・・

 

皆さんの努力があってこそ

 

素晴らしい変化が生まれました(^^)

 

そして、

 

見た目の変化に注目しがちですが、

 

皆さんが習得してくださった

 

「身体を緩めて整える」ことは

 

「自分で自分を調律できるようになる」という

知識を学んでいただいた、ということが一番重要なポイントです☆

 

身体が整えば、身体本来の動きが出来るようになり、

 

結果として

美しい身体になっていくのです♡

 

 f:id:karadabityouritsu:20171123114333j:plain

これからも

学んだことを活かして

「しなやかで美しい身体」で

健康で美しい人生を楽しんでいただけたらと思います(^^)

 

そんな身体を緩めて整える

「からだ美調律」メソッドを体感してみたい方は

 

12月3日(日)開催の「からだ美調律セミナー」にご参加くださいね♡

来年の開催はまだ未定ですので、

この機会にぜひご参加お待ちしております♪

 

セミナー詳細はコチラから↓

 【自然と美しい姿勢・歩き方になる身体調整を体感♡からだ美調律セミナー】

 

お申し込みはコチラから↓

お申し込みf:id:karadabityouritsu:20171103073713j:plain

 

 

身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

こちらのLINE@にご登録くださいね♡ 

優先してセミナーやサービス情報をお届けしております♪

 

ご登録はコチラから↓

f:id:karadabityouritsu:20171115084313p:plain

 

 

 

☆ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain