からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

ふくらはぎの形が気になる!原因は別にある!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 突然ですが、ご自分のふくらはぎの形、気に入っていますか? 私は、ずっと自分のふくらはぎの形が気になっていて、 今、脚の形を改造中です☆ でも、「脚の形」だからといっても、 気になる脚の箇所を直…

プライべート・パーソナルレッスンだからできること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は「からだ美調律」プレミアムプライベートレッスンでした☆ 身体の不調を抱えて病院に通っていたお客様との会話に夢中になり、 写真を撮り忘れ・・・(笑) それくらい、よくお話して、 関節や筋肉…

靴を調整する? 身体を調整する?・・・どちらもする♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、 池袋にある288サイズからピッタリの靴が探せる靴屋さん、レディースキッドさんでの、身体調整&靴フィッティングでした☆ そこで、今日は、お店での靴調整と身体調整の関係についてのお話です…

結局・・・近道は身体を整えること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨夜、バレエのレッスンをして思ったことを今日はシェアさせていただきたいと思います☆ 「結局、上達する近道は身体を整えること。」 そして、 「バレエやフラ、ヒップホップなどダンスが上手になりた…

姿勢改善&ダンスのパフォーマンス向上に、親子でプライベートレッスン♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、親子プライベートセッションでした☆ 6月に開催した、お子様の姿勢と靴のセミナーにいらしてくださったGさん。 お子様も、ご自分も猫背の姿勢が気になるのと、 お子様がヒップホップを習ってい…

身体の不調の原因を答えられますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 突然ですが、ご自分の身体の不調の原因を知っていますか? 昨夜、テレビを見ていて、身体の不調から病気名を探り当てるという番組に、目が釘付けになってしまいました(笑) 内容は、「肩が痛い」とい…

90歳でも姿勢改善!?お尻が小さく、姿勢も美しく・・・

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先日、92歳になる祖母を訪ねました(^^) そこで、驚いたことがあったので、 今日は姿勢改善のお話をしようと思います☆ 祖母は、風邪をひいて肺炎になって入院したことがきっかけで、 食べられないの…

「からだ美調律」講座をバレエ教室で開催☆感想のご紹介♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、バレエスタジオで行った「からだ美調律」講座の様子を紹介させていただきました(^^) 今日は、講座を受けてくださった皆さんの感想を紹介いたします♪ 皆さん、自分の身体の変化に気が付き、…

ダンスやスポーツにも!まずは身体を緩めることが大切☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日はバレエスタジオにお招きいただき、 「からだ美調律」の出張講座を行いました♪ 9歳~17歳までのお子さん、そして、大人の方にもご参加いただきました(^^) 今日は、講座の様子を紹介させていた…

ストレッチでダイエット☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ わたくしHakoが、監修・執筆した記事が 「ドコモヘルスケア」のウェブサイトで掲載されました♡ので、 今日はこの記事について紹介させていただきます(^^) 記事はコチラ 「ストレッチでダイエット!…

美ボディになるためにはトレーニング!?の前に必要なこと

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、ブランディングフォトグラファーのHiromiさんが、 プライベートレッスンにいらっしゃいました♪ ちなみに、このスポーツウェアを着た写真は、Hiromiさんが撮ってくださったものです♡ Hiromiさん…

魅せ方と、整ったしなやかな身体☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は本格的な撮影スタジオで写真を撮っていただきました♪ とっても素敵に撮っていただけて嬉しいです(^^) そこで、今日は、魅せ方としなやかな身体についてお話したいと思います。 皆さん、写真…

美しく写真に写るために必要なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日ニュースを見ていたら、ミスユニバースの決勝へ向けて合宿が行われている様子が出ていました。 それを見ていて、思い出したことがあったので、 今日は美しく写真に写ったり、美しくウォーキングす…

お仕事でもキレイに履けるパンプス選び☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、一人旅に出発した息子を送って、空港に行きました。 そこで、新人のキャビンアテンダントさん達の研修らしき集団に遭遇☆ 息子はそっちのけで、皆さんのパンプスに目が釘付け! 皆さんっ、大き…

自分に合う靴との出会いは衝撃的☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、池袋にある靴屋さんレディースキッドさんで、 身体調整&パンプスフィッティングのイベントでした☆ まず、フットプリントで足の計測をして、 合うパンプスをシューフィッターさんに選んでいた…

身体を緩めて、無理なくより高い成果を出せる喜び☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 私、実は文章を書くのが苦手です! だから、自分が毎日ブログを更新できるなんて思ってもいませんでした。 ところが、 「やってみよう!」と決めてから、 なんと2カ月間、毎日書き続けることが出来てい…

美しい背中になるために☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「背中」についてお話したいと思います。 だんだん暑くなってきて、どんどん薄着になる季節。 二の腕や背中を気にされる方も多いと思います。 背中・・・どうしたらよいですか? これも、良く…

腰痛あるある☆インストラクターあるある☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腰痛のお話です☆ なぜなら、 私の腰痛が全くなくなったからです(笑) 腰痛にお悩みの方、多いですよね。 だから・・・ ヨガとかストレッチをしたら腰痛がなくなるのかなと思って、始める方もい…

美しい身体・優雅な動き、になるためには、「応用」も大切☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、大人の方向けに新設した、バレエクラスのレッスンでした☆ そして、やっぱり全身を使った応用って大切だな~と思ったので、 今日は「基礎」と「応用」の両方の大切さについてお話したいと思いま…

お尻に効くのは表面のパンプアップではないのです!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 「からだ美調律講座」のプレミアムプライベートコースの受講生のRumiさんから、 お尻に関して、質問のメッセージをいただきました☆ そして、夜遅くでしたが、お尻トークで盛り上がってしまいました(笑…

猫背の原因、答えられますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、当スタジオスタッフの先生とお話していたときのこと。 「先生!原因が分かりました!」と、 受け持つ生徒さんが、どうして肩がなかなか開かないかの原因を報告してくれました。 そして、 「こう…

大きい靴だらけ!?むくみもお足の疲れも、原因はコレ☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、子供達とレジャー施設に遊びに行きました。 そこで、子供と大人の靴観察(笑) やっぱり・・・と思うところがありましたので、 今日は靴観察で感じたことをシェアさせていただきますね☆ まず、大…

「目からウロコ」「今までの概念が覆された!」からだ美調律セミナー感想☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は「からだ美調律」をご体感いただくセミナーでした☆ さっそく今日は皆さんにいただいた感想をシェアしたいと思います! ◆どうしてセミナーを受講しようと思いましたか? ・むくみ(特に太もも)…

美しい姿勢になるためには引き算が大事☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先週に引き続き、今日もセミナーを開催いたします(^^) 今週は、「無理なく美しい姿勢・歩き方が実現!プレストレッチセミナー」☆ 「からだ美調律」で、身体を緩めて整え、支える力を身に付ける体感…

根本原因が説明・改善できるインストラクター☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、「からだ美調律」講座を受講された、Rinco先生の最終テストでした☆ 結果は、合格! 今日は、そんなRinco先生のお話も含めて、 私がどうして、からだ美調律を インストラクターの方に受講して…

身体調整&靴フィッティングのコラボ企画で、ピッタリ合うパンプス選びができるチャンス☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先日「本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー」を行い、 皆さんに、靴と身体の関係性や、正しい靴の選び方について学んでいただきました☆ そこで、 もっと靴やパンプスについて知りたい! 実際に…

シックスパック・・・?理想のお腹を考えてみました☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腹筋についてのお話です。 先日、いつもお世話になっている美容室にいきました。 その時に、美容師さんと腹筋についてのお話になり(^^) さらに、本屋さんで見つけたELLE(エル・ジャポン)7…

難易度が高い☆は、良いこと?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、当スタジオスタッフのフラの先生とお話していて思ったこと。 難易度が高い☆ことに挑戦することは、良いことだけなのか・・・。について、今日は思ったことをシェアしたいと思います(^^) 私た…

靴セミナーご感想☆ 【本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー編】

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に続き、靴セミナーのご感想を紹介したいと思います(^^) 今日は「本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー」についてのご感想です。 講師としてお招きしたのは、288サイズから自分にピッタ…

靴セミナーの感想をご紹介♪【子供靴編】

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、靴屋さんをお招きしての、靴と身体に関するセミナーを開催しました! お招きしたシューフィッターの小堤さんは、大人の靴と身体の専門家であるのみならず、日独小児靴学研究会に参加し、子供の…

固い身体をどうにかしたいから習う?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は靴屋さんとコラボレーションセミナーです!! 午前は、お子様の正しい靴選びセミナー、 午後は、本当に綺麗になりたい女性のための靴セミナー。 そこで、先日、お子様の靴セミナーのための資料作…

努力にも方法が・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、スタジオで「しなやかボディエクササイズ」のレッスンがありました。 このクラスは、ちょっとユニークなレッスン内容で、 「ストレッチ(ヨガ)・ピラティス・バレエ」が1時間15分の中に組み込…

簡単に出来ないからこそ、伝えられること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先日、バレエスタジオを経営している友人との会話で思ったことを、今日はシェアしたいと思います(^^) それは、自然に出来ちゃう人には、出来ない人の原因が分かりにくいとうこと。 これは、出来る…

お尻はギュッと締めない!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は気になるお尻について書いてみたいと思います☆ なぜなら・・・ 歩いていると、最近、前方を歩いている人の歩き方やお尻が気になって仕方ないからです(笑) 上半身が固まっていて全身で連動して…

全ての動きの前に必要なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ おかげさまで、7月2に(日)に開催する「無理なく美しい姿勢と歩き方を実現!プレストレッチセミナー」が満席になりました(^^) ありがとうございます♪ 「からだ美調律」が体感できるこのセミナーは…

胸を張る・・・は、良い姿勢ではない?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 良い姿勢と聞くとどんなことを思い浮かべますか? 姿勢を良くするために、よく言われる言葉。 「胸を張って背筋を伸ばして!」 どこかで聞いた言葉・・・私にも聞き覚えがあります(笑) いえ、「言い…

①食事 ②身体を整える ③動ける身体になる がポイント!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き、 3週間で体内年齢が4歳若返った!について紹介していきますね。 自分自身でいろいろ実験してみた結果、 ただ単に痩せるだけでなく、健康で美しい身体を手に入れるためには、 この3つ重…

健康で美しい身体に!3週間で4歳若返る(笑)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今朝・・・なんと体内年齢が22歳になっていました(@-@) たった3週間で4歳若返っている!? (あくまで、体重計が示す体内年齢ですよ) さらに身体を緩めて整え、食事に気を付けて、自分自身を改造…

美しく「歩けてしまう」身体になることが大切☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、靴屋さんでのウォーキングレッスンでした☆ そして、改めて思ったこと。 やはり、歩くHow to を教えるのではなく、 「美しく歩けてしまう」身体に整えて、自分に合う靴を履くことが大事j!! Ho…

「身体を緩めて整える」が体感できる、セミナーを開催します♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ お待たせしました~! 前回好評だったセミナー♪ 次回の開催決定いたしました(^^) ですが・・・実は告知前からすでに残席2! (優先案内ご希望のご連絡をいただいた方から、優先的にお知らせしてお…

「緩める」「力を抜く」が実は一番難しい☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日はテキストのブラッシュアップをしていました。 そして、改めて思ったこと☆ まずは、「緩める」が大切なんだけれど、 これが、実は一番難しい・・・・ なぜなら、まず、「緩める」前に、 「力が入…

「靴と身体の関係&靴選び」について学べるセミナーを開催します☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「靴と身体の関係&靴選びについて」学べるセミナーの紹介をいたします☆ 以前から、 靴と身体の関係性、 整った身体で、自分に合った靴を履くことの重要性について触れてきました! 靴と身体に…

歩くだけで痩せやすい身体に☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 以前、新しい体重計を購入したお話をしましたが、 今朝、なんと体内年齢が23歳になっていました(@-@) 体重計を購入してから約3週間で、 体重は1・5kgほど減り、 体脂肪率も1・5%下がり 体…

インストラクターの方にこそ必要な「からだ美調律」☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、プレミアムプライベートレッスンでした☆ ヨガ・ピラティスのインストラクターでもあり、鍼灸の学校で勉強中のRumiさんと、身体マニアトークが盛り上がりすぎて写真を撮り忘れました(笑) Rumi…

美脚男子にビックリ、の秘密は股関節&骨盤

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、驚くほどの素晴らしい美脚に出会いました! それも、女の子ではなく、男子・・・。 娘のお友達のバレエの発表会を見に行ったのですが、 ゲストとして踊っていた男の子の脚がとんでもなく美しかっ…

インストラクターだって進化します!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はインスタトラクターの進化についてお話したいと思います(^^) 私の進化論は、こんな感じ ↓ 幼いころから、外国人の身体と自分の身体の違いについて、いつも疑問を持っていました・・・ 外国の…

時間がなくても整えられます☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日はご夫婦プライベートレッスンでした(^^) 歯医者さんのご主人。急患が入って、治療が長引いたために、レッスン開始時間に間に合わず、奥様だけ先に始めていることになりました。 ご主人がスタ…

鍛えません♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のレッスンをしていて思った事。 「鍛える」という言葉が自然と出なくなってきたな・・・ヨシヨシ☆ えっ、レッスンなのに、エクササイズやトレーニングをせずに何も鍛えないんですか?と思われるか…

がんばって・・・はおススメしません☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は親子プライベートレッスンでした☆ 先日セミナーにご参加くださり、簡単な動作で身体が緩んで整うことに驚いてくださった娘さんが、ぜひお母様をスタジオに連れていきたいと、 お二人で、なんと千…

靴はやっぱり姿勢に影響を与えていました・・・お客様の感想☆

m.facebook.com LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のプライベートレッスンのお客様、Akaneさんとの会話で、やはり靴選びは大事だよね!ということを再認識しました☆ Akaneさん、昨日はスタジオに来たときに、上半身がいつもよりガチ…