からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

衝撃のビフォア・アフターをご紹介♡自分でも驚きの変化が♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は「からだ美調律ベーシック講座」の テキストを使って プライベートレッスンで 身体を緩めて整えることを学んでくださった方々の 修了証授与ランチ会でした♡ 美味しいランチをいただく前に、 皆さ…

「歩くってこういうことなんですね☆」歩くだけで美しい身体に♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 突然ですが 皆さん、自分の歩き方を客観的に見たことはありますか? そして分析したことはありあますか? ウォーキングレッスンに行ったことがある方は どのようにウォーキングを習いましたか? 今日は…

美しい身体の目指し方♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 身体作りに対する「観念」のお話です☆ 難しそうですね(笑) いえいえ、難しくはないですよ(^^) 皆さんの「身体」に対する意識を 少し変えてみたら もっと「楽」に 「美しく機能的な身体」…

美しい「使える」お腹になるために気を付けていること♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は久しぶりに腹筋のお話です☆ なぜかと言うと・・・ 腹筋ってどうやっていますか?と、 トレーニング内容を聞かれることが多いことと、 その内容をお答えすると えっ、そんなところを気にして エク…

身体を変えるために、共通して必要なことは〇〇〇〇☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、私の気づきをご紹介したいと思います☆ 毎日レッスンしていて気が付くこと。 それは、 マインドは身体に表れるということ。 マインド?と思うかもしれませんが、 これは直接身体の変化にも関わ…

梨型のお尻・横に張った太腿の変化がスゴい♡短期間でスッキリ☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、お客様の変化についてご紹介です♡ まずは、いきなりビフォア・アフターの写真をどうぞ! コレ・・・たった13日間の変化なんです♪ コチラの写真のお客様は、 以前ブログでも衝撃のビフォア・ア…

内腿は鍛えていません♡太腿・内腿が細くなった私の体験談♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日の腰痛体験談に続き、 今日は内腿のお話です♪ 腰痛のこともすっかり忘れていましたが(笑) (忘れるくらい腰痛がなくなるって素晴らしい) そういえば、 私は内腿や太腿が気になっていた!という…

腰痛がいつの間にかなくなっていた♡職業病?と思っていた私の体験談☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腰痛についてのお話です☆ 実は私、けっこうな腰痛持ちでした(@-@) 長時間立っている、歩いているなんて もう本当に腰が痛い・・・というかだるくて 遊園地で長時間並んだりもキツくて、 す…

LINE@始めました♡優先的にご案内いたします(^^)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 最近、嬉しいことに 優先案内ご希望のお問合せをいただくことが多くなってきました♪ そして・・・ 12月3日(日)に開催するセミナーにも こんなお声をいただいています☆ 「参加したいけれど今回は予定…

お尻はギュッと締めません!?美しいお尻と姿勢の秘密☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はお尻についてのお話です☆ 昨日は「胸を張る」「肩甲骨を引き寄せる」ことを、 する必要がない身体にしていきましょう♪ というお話でした。 この上半身を「一見」美しく「見せる」ことに 次いでよ…

肩甲骨は引き寄せない・胸は張らない・・・!?レッスンで伝えていること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「ちょっと」だけ レッスンでお伝えしていることをお話したいと思います(^^) それは・・・ たぶん、皆さんがガンバってきたことと 反対のこと(@-@) なぜ「ちょっと」だけかと言うと …

「身体を整えたい」お客様☆と、かみ合っていないレッスン内容!?(@-@)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、私が最近思っていることについて 書きたいと思います☆ それは お客様の望んでいることと、 受けているレッスン内容がかみ合っていないこと(@-@) これは・・・ 実際に私のスタジオにいらっ…

「自分の体を自分でケアできる方法を知りたい人、たくさんいると思います☆」お客様のご感想♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先日プライベートセッションにいらっしゃった方から とっても嬉しいご感想をいただいたので ご紹介させていただきます♡ 不調をどうにかしたい・・・ ヨガやピラティスもやってみたし 加圧トレーニング…

「からだ美調律」セミナー開催いたします♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ お待たせいたしました(^^) 12月3日(日)に開催決定いたしました、 「からだ美調律」セミナーの募集のお知らせです♪ セミナーの詳細は 「からだ美調律」ホームページをご覧ください↓ 【自然と美し…

代謝が良くなる☆美肌になる♡の秘密は〇〇

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き 「からだ美調律」ベーシック講座の様子と感想を ご紹介していこうと思います(^^) ベーシック講座2回目は 上半身について主に学びました☆ 肩関節の可動域のチェックや、 肩甲骨まわ…

太腿が細くなりました!講座受講生のご感想♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は「からだ美調律」ベーシック講座2回目でした☆ 今日のブログでは、 昨日の講座の様子と 皆さんのご感想について紹介したいと思います(^^) まず、 前回は主に下半身について学んだので、 学ん…

「靴」に歩き方を「支配」されている現実・・・美しくなるための靴選び☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「靴」に歩き方を「支配」されないように 「美しくなるための靴選び」についてのお話です☆ 「靴」に歩き方を「支配」される!? って、どういうことでしょう?(笑) 文字通り、 実は皆さん「靴…

えっ。こんなに筋肉が柔らかいんですか!?・・・が、「使える美脚」の秘密☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「使える美脚」についてのお話です☆ 使える美脚?って何だ? と思われるかもしれませんが、 脚は飾りものではなく 使って、動いているものですね。 身体は全部そう。。。。 「美しいウエスト」 …

「驚きと感動の連続で楽しいレッスンでした☆」お客様ご感想♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のプライベートレッスンのお客様から 嬉しいご感想が届きましたので ご紹介させていただきます☆ お客様は ミスユニバースジャパン神奈川県大会 セミファイナリストの美果さん(^^) 「からだ美調…

バレエと身体調整☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はバレエと身体調整についてのお話です☆ バレエに限らず、 外国発祥の踊りには共通点がありますので ぜひ参考にしていただけたらと思います(^^) どうして外国人のバレリーナのように 形も動き…

「からだ美調律」に込めた想い☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、「からだ美調律」のロゴが出来ました♡ 私の大好きな緑と白を基調として 流れるような、 しなやかなデザイン☆ そして 「美」の中に、 こっそり葉っぱが隠れています(^^) 私Hakoの名前は「葉子…

美脚になっちゃう身体調整とは?〇〇するだけ♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は美脚になる身体調整についてのお話です☆ 美脚・・・・ 憧れますよね(^^) 皆さんはどんな努力をしたことがありますか? そもそも美脚ってどんな脚だと 皆さんは思われているでしょうか? 一般…

美しい身体&鎧の身体。。。

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は美しい身体と・・・ 鎧の身体についてお話したいと思います☆ 鎧の身体って何? と思われた方も多いと思いますが、 鎧の身体とは・・・ 外側の筋肉でガチガチにして 動いている身体のことです(@…

健康で美しい身体になる近道は「歩ける」身体作り☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、体脂肪率を測って 自分でもビックリ・・・ 16・8%になっていました(@-@) もちろん数値自体にこだわる必要はありませんが、 なぜ驚いたかというと、 計測を始めてから 一番低い%だった…

健康で美しい身体になる♡靴との付き合い方☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は靴との付き合い方についてお話したいと思います☆ 以前も何度か靴と身体の「関係」について お話させていただきました。 それは、簡単に言うと せっかく身体を整えても 合わない靴を履くと、すぐ…

ヨガで身体が整う?整わない・・・・!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は身体を整えたい方と、ヨガの関係についてのお話です(^^) よく皆さんから聞かれる質問☆ 歪みや姿勢が気になるし 身体も硬いから・・・ やっぱりヨガをやった方がいいですよね? ヨガをやった…

美しい身体になるために「知っておく」べきこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き 美しいスタイルになるために知っておくべきこと☆ についてお話したいと思います。 昨日は、 どうして私が外国人のようなスタイルに憧れるようになり、 その憧れのスタイルを手に入れる…

外国人のようなスタイルになりたい?知っておくべきこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 皆さん 外国人のようなスタイルに憧れたことはありますか? 私は 小学生の頃から、ずっと憧れていて 自分なりに どうしたら近づけるのか?と 実験を繰り返すこと、 なんと、30年。。。(長) やっと そ…

前屈?開脚?いやいや腰すら立てて座れない!という方へ♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は ストレッチが苦手! 身体が硬い! という方にご参考いただきたいお話です☆ 皆さん 身体が硬いというと 前屈できない、開脚できない・・・ ということを想像すると思いますが、 身体が硬い人々に…

自然と美しいスタイルになる♡「鍛える」より大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は 「からだ美調律」講座の初日でした(^^) 改めて 「からだ美調律」とは何か について 皆さんにお伝えしながら 「そうそう」そうなのよ♪ 大切なことはコレ。 というポイントを自分でも再確認し…