からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

ストレッチ

この年齢でも変わるんですね♪身体って不思議☆お客様感想

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、 「この年齢でも変われるんですね♪」と喜んでくださった お客様の感想をご紹介したいと思います☆ よく聞かれる質問にこんなものがあります。 この年齢でも変われますか? ヨガやピラティスも出…

痛いストレッチをしていませんか?ストレッチではなく1分でこの効果♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はストレッチをしないのに 前屈がしやすくなる!? 身体へのアプローチのお話☆ まずはコチラのビフォア・アフターをご覧ください♪ この変化にかかった時間は1分以内! えっ!? 何をしたの?と思っ…

ヨガで身体が整う?整わない・・・・!?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は身体を整えたい方と、ヨガの関係についてのお話です(^^) よく皆さんから聞かれる質問☆ 歪みや姿勢が気になるし 身体も硬いから・・・ やっぱりヨガをやった方がいいですよね? ヨガをやった…

前屈?開脚?いやいや腰すら立てて座れない!という方へ♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は ストレッチが苦手! 身体が硬い! という方にご参考いただきたいお話です☆ 皆さん 身体が硬いというと 前屈できない、開脚できない・・・ ということを想像すると思いますが、 身体が硬い人々に…

自然と美しいスタイルになる♡「鍛える」より大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は 「からだ美調律」講座の初日でした(^^) 改めて 「からだ美調律」とは何か について 皆さんにお伝えしながら 「そうそう」そうなのよ♪ 大切なことはコレ。 というポイントを自分でも再確認し…

身体が硬くて、ストレッチすらままならない・・・もっと大切なことを知りましょう☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き ストレッチより大切なことについてお話したいと思います☆ 皆さん 身体が硬い・・・というと どんなイメージをしますか? 前屈できない 開脚できない それ以前に 座って脚を前に出したり…

身体の歪みや体型が気になる☆そのレッスンあなったに合っていますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き、 歪み・体型が気になっている方が 何故なかなか変化しないのか についてのお話です(^^) 昨日は 今までもいろいろと ご自分でストレッチしたり ヨガに通ったり 何かしらの努力はし…

何とかしたい身体の歪み・気になる体型☆改善しない理由は?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は「からだ美調律講座」のアドバンス講座で使う、 テキスト作成についての打ち合わせでした☆ そこで 身体マニアの るみさんとお話しながら気が付いたことについて、 今日はお話したいと思います。 …

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 美しいスタイルと 子供時代の姿勢についてのお話です☆ 最近、娘の身体の変化に いろいろと質問をいただきます。 何をやったら変化するの? 脚を真っすぐにするにはどんなことをさせたらいいの?…

しなやかな身体になる秘訣♡開脚より大切なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、しなやかな身体になる秘訣と 関節、筋肉についてお話したいと思います☆ 関節?筋肉? 難しい話なのか・・・・と思われたかもしれませんが、 大丈夫です(笑) 皆さんから、多くご質問いただく…

ストレッチや運動より大切なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は勉強の日でした☆ 実は、あることに取り組んでいこうと決めたことがあり・・・ それについては、まだ内緒にしておきたいので(笑) またの機会にお伝えさせていただくとして☆ 今日は、昨日学んだ…

開脚?重要視していません☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は開脚についてお話したいと思います(^^) なぜなら・・・ こんなポーズをしておいて言うのもなんですが(笑) 私は、開脚を重要視していないからです(@-@) お客様の中にも 「開脚できるよ…

身が硬くて、ヨガも無理・・・諦める?インストラクターのアドバイスは?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 身体が硬い人、 そして、 インストラクターの皆さんに質問です☆ 身体が硬くて、ヨガに行ってみたけれど断念・・・ そんな経験をした人はいませんか? もしくは、 ヨガやストレッチなどのインストラクタ…

学ぶことが大切☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は「学んでいただきます」というお話(^^) 私のレッスンでは、私がしゃべっていることがかなり多いです(笑) ヨガでも、ピラティスでも、 ポーズやそのエクササイズ名は言わずに、 姿勢がこう…

ストレッチでダイエット☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ わたくしHakoが、監修・執筆した記事が 「ドコモヘルスケア」のウェブサイトで掲載されました♡ので、 今日はこの記事について紹介させていただきます(^^) 記事はコチラ 「ストレッチでダイエット!…

腰痛あるある☆インストラクターあるある☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腰痛のお話です☆ なぜなら、 私の腰痛が全くなくなったからです(笑) 腰痛にお悩みの方、多いですよね。 だから・・・ ヨガとかストレッチをしたら腰痛がなくなるのかなと思って、始める方もい…

美しい身体・優雅な動き、になるためには、「応用」も大切☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、大人の方向けに新設した、バレエクラスのレッスンでした☆ そして、やっぱり全身を使った応用って大切だな~と思ったので、 今日は「基礎」と「応用」の両方の大切さについてお話したいと思いま…

猫背の原因、答えられますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、当スタジオスタッフの先生とお話していたときのこと。 「先生!原因が分かりました!」と、 受け持つ生徒さんが、どうして肩がなかなか開かないかの原因を報告してくれました。 そして、 「こう…

美しい姿勢になるためには引き算が大事☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先週に引き続き、今日もセミナーを開催いたします(^^) 今週は、「無理なく美しい姿勢・歩き方が実現!プレストレッチセミナー」☆ 「からだ美調律」で、身体を緩めて整え、支える力を身に付ける体感…

難易度が高い☆は、良いこと?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、当スタジオスタッフのフラの先生とお話していて思ったこと。 難易度が高い☆ことに挑戦することは、良いことだけなのか・・・。について、今日は思ったことをシェアしたいと思います(^^) 私た…

努力にも方法が・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、スタジオで「しなやかボディエクササイズ」のレッスンがありました。 このクラスは、ちょっとユニークなレッスン内容で、 「ストレッチ(ヨガ)・ピラティス・バレエ」が1時間15分の中に組み込…

時間がなくても整えられます☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日はご夫婦プライベートレッスンでした(^^) 歯医者さんのご主人。急患が入って、治療が長引いたために、レッスン開始時間に間に合わず、奥様だけ先に始めていることになりました。 ご主人がスタ…

がんばって・・・はおススメしません☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は親子プライベートレッスンでした☆ 先日セミナーにご参加くださり、簡単な動作で身体が緩んで整うことに驚いてくださった娘さんが、ぜひお母様をスタジオに連れていきたいと、 お二人で、なんと千…

ストレッチの前に、もっと大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は友達が急きょビデオ撮影をしてくれました♪ 日ごろから、「私が伝えたい事、スタジオや講座のことが分かるショートムービーが欲しいな・・・」と言っていることを覚えていてくれたんですね(^-…