からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

美と健康

胸は張らない・お尻は締めない☆美しい姿勢は自然な動き♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「姿勢を良く見せるクセ」と、 本当の意味での姿勢の良さについてのお話(^^) 姿勢を良く見せようとして 何気なくやっていることはありませんか? 一番多いのは 「胸を張って」歩く 「お尻を…

身体も食事も「ニュートラル」が美の秘訣♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は 食事に関するお勉強会でした♪ 講師は、 「からだ美調律講座」ベーシック講座を受講してくださっている、 潤間優紀さん♪ 潤間さんは、シンガーでもあり、ダンサーでもあり、ダンス講師でもあり・…

身体を変えるために、共通して必要なことは〇〇〇〇☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、私の気づきをご紹介したいと思います☆ 毎日レッスンしていて気が付くこと。 それは、 マインドは身体に表れるということ。 マインド?と思うかもしれませんが、 これは直接身体の変化にも関わ…

お尻はギュッと締めません!?美しいお尻と姿勢の秘密☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はお尻についてのお話です☆ 昨日は「胸を張る」「肩甲骨を引き寄せる」ことを、 する必要がない身体にしていきましょう♪ というお話でした。 この上半身を「一見」美しく「見せる」ことに 次いでよ…

肩甲骨は引き寄せない・胸は張らない・・・!?レッスンで伝えていること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「ちょっと」だけ レッスンでお伝えしていることをお話したいと思います(^^) それは・・・ たぶん、皆さんがガンバってきたことと 反対のこと(@-@) なぜ「ちょっと」だけかと言うと …

代謝が良くなる☆美肌になる♡の秘密は〇〇

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き 「からだ美調律」ベーシック講座の様子と感想を ご紹介していこうと思います(^^) ベーシック講座2回目は 上半身について主に学びました☆ 肩関節の可動域のチェックや、 肩甲骨まわ…

「靴」に歩き方を「支配」されている現実・・・美しくなるための靴選び☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「靴」に歩き方を「支配」されないように 「美しくなるための靴選び」についてのお話です☆ 「靴」に歩き方を「支配」される!? って、どういうことでしょう?(笑) 文字通り、 実は皆さん「靴…

「驚きと感動の連続で楽しいレッスンでした☆」お客様ご感想♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のプライベートレッスンのお客様から 嬉しいご感想が届きましたので ご紹介させていただきます☆ お客様は ミスユニバースジャパン神奈川県大会 セミファイナリストの美果さん(^^) 「からだ美調…

美脚になっちゃう身体調整とは?〇〇するだけ♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は美脚になる身体調整についてのお話です☆ 美脚・・・・ 憧れますよね(^^) 皆さんはどんな努力をしたことがありますか? そもそも美脚ってどんな脚だと 皆さんは思われているでしょうか? 一般…

美しい身体&鎧の身体。。。

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は美しい身体と・・・ 鎧の身体についてお話したいと思います☆ 鎧の身体って何? と思われた方も多いと思いますが、 鎧の身体とは・・・ 外側の筋肉でガチガチにして 動いている身体のことです(@…

健康で美しい身体になる近道は「歩ける」身体作り☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、体脂肪率を測って 自分でもビックリ・・・ 16・8%になっていました(@-@) もちろん数値自体にこだわる必要はありませんが、 なぜ驚いたかというと、 計測を始めてから 一番低い%だった…

美しい身体になるために「知っておく」べきこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き 美しいスタイルになるために知っておくべきこと☆ についてお話したいと思います。 昨日は、 どうして私が外国人のようなスタイルに憧れるようになり、 その憧れのスタイルを手に入れる…

外国人のようなスタイルになりたい?知っておくべきこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 皆さん 外国人のようなスタイルに憧れたことはありますか? 私は 小学生の頃から、ずっと憧れていて 自分なりに どうしたら近づけるのか?と 実験を繰り返すこと、 なんと、30年。。。(長) やっと そ…

自然と美しいスタイルになる♡「鍛える」より大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は 「からだ美調律」講座の初日でした(^^) 改めて 「からだ美調律」とは何か について 皆さんにお伝えしながら 「そうそう」そうなのよ♪ 大切なことはコレ。 というポイントを自分でも再確認し…

しなやかな身体で美しい人生を楽しむ♡スタジオ1周年記念イベント♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はスタジオ1周年記念イベントを開催いたします! 正確に言うと6月にオープンしたので 1年と4カ月ですが(笑) この一年の間に 私が想像していた以上の発展・変化を遂げました♡ 今日は、 スタジオの…

健康で美しくなる♪自分の身体と向き合っていますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「自分の身体と向き合う」について お話したいと思います(^^) 昨日は 毎月1回の大事な「身体の勉強」の日でした。 勉強と言っても テキストがあったり、 何か学ぶ内容が決まっているわけで…

「痩せた?」と聞かれてしまう身体調整♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、身体を整えると 健康に良いことはもちろん どんな嬉しい効果があるかについて 昨日のプライベートレッスンの様子を紹介しながら お話したいと思います☆ 昨日のお客様は 梨型の体型、横に張った…

猫背・横に張ったお尻・・・鏡に映る自分を見て諦めていませんか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催Hakoです♪ 今日は姿勢と気持ちのお話☆ 皆さん、ご自分の姿勢、気に入っていますか? 鏡に映る自分の立ち姿。 窓に映る自分の歩いている姿。 ふとした瞬間に目に入る自分の姿を見て、 どのように感じていますか? …

瞬時に小顔に!?身体を整えると・・・ビックリ☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催Hakoです♪ 昨日は、 プロフィール撮影のサポートに行ってきました(^ー^) 身体を整えることが、どう撮影と関係があるの? と思われた方… 身体を緩めて整えると 身体にも変化が出るのと同時に 顔が小さく、目鼻立ち…

美しく健康になるために必要なこと♡ 

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「健康で美しくなる」について書きたいと思います☆ なぜなら・・・ 本日は、あるコンテストの本番なのですが、 それに向けて身体を整えてきたお客様の、 努力と成果が素晴らしいので ぜひ、そ…

ストレッチや運動より大切なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は勉強の日でした☆ 実は、あることに取り組んでいこうと決めたことがあり・・・ それについては、まだ内緒にしておきたいので(笑) またの機会にお伝えさせていただくとして☆ 今日は、昨日学んだ…

「減量」と「美しくなる」の違い☆シェイプアップに欠かせないこと!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、プライベートレッスンでした☆ 昨日のお客様、弘美さんは 7月中旬からプライベートレッスンをスタート。 そして・・・たったの1か月2週間で、 この変化!! 改めて写真で比べてみたことで 私も…

身体を整える=健康=美☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は写真撮影会を行いました(^^) 写真撮影の前にも、身体を整えてからポージング♪ 身体を整えると身体のラインが美しくなるだけでなく、 小顔になるのです☆ 今日は、そんな身体を整えることと、…

やっぱり引き算!!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、私の気づきをお届けしようと思います。 このお盆休み中に 気になっていたこと、 やろうと思っていたけれど出来なかったことに やっと着手して、 いろいろ同時進行で物事を進めていました。 そ…

「健康と美」はシンプルなのに・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日、書店に行き、娘のために参考になる本を探しました☆ 最近、身体を調整することやマッサージに興味を持ちだした娘。 何か簡単な、参考になる理解しやすい身体の本がないかなと思ったのです。 結果…

美と健康は表裏一体☆会いたいと思ってもらえる講師になろう♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は美と健康についてのお話をさせていただこうと思います(^^) 今、実家に帰省中なのですが、 91歳になる私の祖母から 「キレイね~。いいわね~。脚長いわね~。脚キレイね~。お顔もキレイね~…

呼吸できていますか?「からだ美調律」では呼吸も重要☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 突然ですが、皆さん、呼吸できていますか? 呼吸? 毎日しているし、しないと生きていけないからしている・・・ ですよね。 では、呼吸するときの筋肉を十分に使えますか? ??? 呼吸するときの筋肉…

身体の正しい使い方を知るって本当に大事!お客様の感想♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日ご紹介したプライベートレッスンを受けてくださったヒロミさんから、 ご感想をいただきました♡ 今日は、そのご感想を紹介させていただきます(^^) ~・~ヒロミさんにいただいたご感想~・~ 【…

身体の専門家が愛飲している「うるおい美漢茶®」!美しくなるためには、内側・外側から!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日こちらのブログで紹介させていただいた「うるおい美漢茶®」について、 レッスン中に生徒さんとお話していて思い出したことを、 今日は紹介させていただきたいと思います☆ それは、 一年前に、 うる…