からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

背中・猫背

胸は張らない・お尻は締めない☆美しい姿勢は自然な動き♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 「姿勢を良く見せるクセ」と、 本当の意味での姿勢の良さについてのお話(^^) 姿勢を良く見せようとして 何気なくやっていることはありませんか? 一番多いのは 「胸を張って」歩く 「お尻を…

身長が2センチ伸びていました!?姿勢が美しくなると・・・

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のプライベートレッスンのお客様。 健康診断に行ったら、 いつもより身長が2センチ高かったそう(@-@) 測り間違い? いえいえ、姿勢が良くなると 身長が高くなることがあります(^^) 実は …

痛いストレッチをしていませんか?ストレッチではなく1分でこの効果♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はストレッチをしないのに 前屈がしやすくなる!? 身体へのアプローチのお話☆ まずはコチラのビフォア・アフターをご覧ください♪ この変化にかかった時間は1分以内! えっ!? 何をしたの?と思っ…

膝の痛みが取れて、腕も上がるようになりました!お客様感想♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日も昨日に引き続きお客様である母の感想を紹介♡ 私は日々身体を緩めて整える大切さを教えていますが、 まずは 自分自身の身体で実験、体感、変化をして、 その体感をもとに皆さんに分かりやすく伝え…

肩甲骨は引き寄せない・胸は張らない・・・!?レッスンで伝えていること☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「ちょっと」だけ レッスンでお伝えしていることをお話したいと思います(^^) それは・・・ たぶん、皆さんがガンバってきたことと 反対のこと(@-@) なぜ「ちょっと」だけかと言うと …

歪みの原因を作らないために出来ること♡痛くない身体の動かし方♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日に引き続き 身体の歪みについてお話したいと思います☆ 過去の手術や怪我をかばって動くクセが 身体の歪みを作り出している 原因になっているかもしれませんよ・・・ というお話をしました。 術後や…

ストレッチより簡単・大切なこと♡2カ月でスタイルが別人に♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は 娘の身体の変化を例にあげながら、 ストレッチよりも簡単・大切なことについてお話したいと思います(^^) まず ストレッチについて。 以前も書きましたが 開脚が出来ることは重要視していま…

猫背・横に張ったお尻・・・鏡に映る自分を見て諦めていませんか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催Hakoです♪ 今日は姿勢と気持ちのお話☆ 皆さん、ご自分の姿勢、気に入っていますか? 鏡に映る自分の立ち姿。 窓に映る自分の歩いている姿。 ふとした瞬間に目に入る自分の姿を見て、 どのように感じていますか? …

最短で美しい身体を手に入れる秘訣♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日は、私がパーソナルトレーニングを担当させていただたいた高橋弘美さんの、コンテスト本番でした☆ 自分が出るわけではないのに、 朝からソワソワ(笑) 弘美さんの短期間での変化には本当に驚くべ…

美しく健康になるために必要なこと♡ 

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「健康で美しくなる」について書きたいと思います☆ なぜなら・・・ 本日は、あるコンテストの本番なのですが、 それに向けて身体を整えてきたお客様の、 努力と成果が素晴らしいので ぜひ、そ…

今まで何をしてもイマイチだった理由が分かりました!お客様の感想♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日はお客様のプライベートセッションでした☆ 猫背と首が気になり、肩凝りに悩んでいたSさん。 でもその原因が分かっていなかったから、 いろいろ試しては、結果イマイチ・・・を繰り返していらっしゃ…

姿勢が悪いのは、腹筋や背筋がないから・・・?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 先日プライベートレッスンを受けてくださった方から、 嬉しい感想をいただいたのでシェア(^^) 姿勢が悪く、猫背になってしまう方が考えがちなこと・・・ 「腹筋と背筋がないから、姿勢が悪くなって…

【想像していたのと違う・・・それ以上でビックリ!お客様の感想♪】

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 昨日のプライベートセッションには、茨城からお客様がお越しくださいました(^^) 遠くでも「受けてみたい!」と、ふじみ野のスタジオまでお越しいただけることが、 本当に嬉しいです♪ 小野さんは、…

美しい背中になるために☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、「背中」についてお話したいと思います。 だんだん暑くなってきて、どんどん薄着になる季節。 二の腕や背中を気にされる方も多いと思います。 背中・・・どうしたらよいですか? これも、良く…