からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

腹筋

美しい「使える」お腹になるために気を付けていること♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は久しぶりに腹筋のお話です☆ なぜかと言うと・・・ 腹筋ってどうやっていますか?と、 トレーニング内容を聞かれることが多いことと、 その内容をお答えすると えっ、そんなところを気にして エク…

しなやかな身体になる秘訣♡開脚より大切なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は、しなやかな身体になる秘訣と 関節、筋肉についてお話したいと思います☆ 関節?筋肉? 難しい話なのか・・・・と思われたかもしれませんが、 大丈夫です(笑) 皆さんから、多くご質問いただく…

シックスパック・・・?理想のお腹を考えてみました☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日は腹筋についてのお話です。 先日、いつもお世話になっている美容室にいきました。 その時に、美容師さんと腹筋についてのお話になり(^^) さらに、本屋さんで見つけたELLE(エル・ジャポン)7…

健康で美しい身体に!3週間で4歳若返る(笑)

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今朝・・・なんと体内年齢が22歳になっていました(@-@) たった3週間で4歳若返っている!? (あくまで、体重計が示す体内年齢ですよ) さらに身体を緩めて整え、食事に気を付けて、自分自身を改造…

回数よりも大切なこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催 Hakoです♪ 今日はみなさんからレッスン中に、エクササイズに関してよくいただく質問についてお答えしたいと思います。 「何回やったらいいですか?」 コレ、本当によく聞かれる質問です。 もちろん動作の内容にも…