からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

美ボディになる秘訣は、整った身体で歩くこと☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

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昨日、表参道へ行きました。

ファッションの街だけあって、綺麗な人もたくさん(^^)

私のお気に入りの街です。

 

そこでも、やはり気になるのは、姿勢・歩き方・脚

 

街を歩く人々を見て思ったことや、

整った身体で歩くことの大切さ、

美ボディになる秘訣についてお話したいと思います。

 

 

まず、電車のホームでとっても綺麗な脚の方を発見してしまい、

こっそり後ろ姿から歩き方をチェック(変態みたいですね・・・・)

 

ハイヒールでしたが、体重移動もスムーズで、ヒールを履きこなしていました。

 

きちんと股関節から身体を動かせているので、膝や太腿に余計な力が入らず、

抜け感のある美しい歩き方☆

 

やはり、あの歩き方の集大成が、脚の形に現れているのだなあと納得

 

お顔まで拝見できませんでしたが(したら、本当に変態ですね・・・)

きっと、小顔なんだろうなと思います(^^)

 

次に気になったのは、

 

洋服にも気を使い、オシャレがきっと大好きなんだろうなと伺える方。

 

歩き方も姿勢も、きっと気を付けているのでしょう。

背筋をピン!と伸ばし、膝も伸ばして、大きな一歩で颯爽と歩いていました。

 

が・・・・

 

無理してるんだな。

 

というのが私の感想です。

 

背中の上部に力が入りすぎて、胸を張りすぎだし、

そうすることで、姿勢を良く見せようとしないと、

自然にはできないのです

 

一歩も大きく膝も伸びて、「見えます」が

 

膝と腿で、歩きの衝撃を吸収して、

力技でグッと一歩前へ踏み出している状態。

 

脚を見ると、やはり太腿もふくらはぎも張っている。

 

せっかくオシャレに気を使って、

姿勢や歩き方もきっと意識しているのだから、

 

「がんばる」のではなく、「整える」ことを教えてあげたい!と思ってしまいました。

 

 

他に気になったのは、

 

左右にお尻を振って歩く人たち。

 

股関節から身体を動かせていないのと、

身体の側面を支える力が使えていないので、

 

まっすぐに進むことができず、

自分でも気づかないうちに

左右に揺れることでバランスをとって歩いているんですね。

 

すると、

やはりお尻と太腿は横に張って出て、

お尻の位置は低く・・・・

 

よって、脚は短く見えるし・・・(><)

 

まずは、身体を整えて、支える力を身に付けていきましょう!と声をかけたくなるのでした(@-@)

 

そんな、いろいろなパターンの方を観察しながら楽しむ表参道散策(笑)

 

やはり思ったことは、

 

「美ボディは歩き方の集大成だな」ということ。

 

身体が整っていて、

身体の根幹から動いて歩けている人は、

身体全身を連動させて動いているので、

 

自然と使うべきところを使って歩いている。

 

だから、結果として美しい脚・身体になっている。

 

これを再認識して、

 

私も身体の根幹から動けて歩いているか、確認しながら歩いた一日でした(^^)

 

どんなことをするにも、まずは、整った身体になることが最重要。

 

美ボディを手に入れたい方も、身体の不調を改善したい方も、

まずは、身体を整えることからはじめていきましょう \(^^)/

 

 

 

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