からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

ダンスは身体に良くない?でも・・・・

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日は母娘プライベートレッスンでした☆

 

娘さんはヒップホップが大好きで、

 

お母様はそんな娘さんを応援してくださり

 

気になる猫背を改善し、踊りやすい身体作りをしよう、と

 

母娘でプライベートレッスンに通ってくださっています。

 

昨日のレッスンを通じて、そして・・・私と娘の姿を重ねて、

「ダンスと身体」について思うことを、今日はお話しようと思います。

 

実は・・・

 

一昨日、身体の勉強をした際にも「ダンスと身体」についての話になりました。

 

娘の足に変形が起きてきたため、師匠に相談したのです。

 

原因は、

 

股関節と骨盤が本来の機能を果たせる状態に整っていないので、

 

歩くだけでも身体に無理をさせていて

 

余計なところに力を入れて骨盤が過剰に前傾になり、

背中にも余計な力が入りすぎている・・・

 

この身体の使い方の結果が、

 

足の変形という「現象」となって表れていると分かりました。

 

そして、

 

娘の大好きなバレエとフラが、その変形を助長させている・・・。

 

通常生活でも無理をしているのに、ダンスは負担でしかない。

 

綺麗な身体になることを優先するならダンスはやめた方がいいと。。。。。

 

えっ、そんなに娘さんの股関節、大変なことになっているんですか?

と思った方もいると思いますが、

 

実は、そんなことはありません。

 

「日本人」としてはそんなに珍しい股関節の状態ではありません。

 

似たような子や、逆に猫背で骨盤後傾のお子さんは、本当にたっくさんいます。

 

というか、

 

実は極論を言ってしまうと・・・

 

日本人はダンスに向いていない骨格なうえに、

「真似る」という分野は得意(まじめだから)。

 

だから、

 

ダンスは日本人にとっては向いていないどころか

 

やりにくい骨格で無理して形を真似をすることで、

身体の不調を作る原因になってしまう可能性が高いのです。(悲)

 

ゆえに・・・

姿勢を良くさせるためにバレエを習わせようとか思っても、

 

「見た目」が(本当は無理やり)背中が「反って」いて

なんとなく姿勢が「良さそう」になるだけだったり、

 

訓練により「筋力」で動けてしまうようになることで

(実際にバレエをやっている子の方が、陸上部の子より足が速い場合もあります)

 

無理にでも出来てしまうから、やってしまい・・・

 

腰痛やO脚、身体の不調の原因になってしまうことも。

 

180度開脚もできるし、一見身体が柔らかそうだけれど、

 

身体の根本から整っているわけではなく「訓練」で出来るようになってしまった場合は、

 

 それが実は負担になっていて

年齢を重ねたときに腰椎分離症や腰痛に悩んだり、

生理痛の原因となったりすることもあります。

 

もちろん、日本人だからと言って全員がそうではありません。

もともと、向いている骨格のお子さんだっています。

 

でも、この「向いていない」骨格の方が、

西洋人と比べて圧倒的に多いのは事実です。

 

では、「向いていない」子はダンスを楽しめないのか?

 

それでは悲しすぎます!!!

 

ダンスを踊る楽しさ

友達と踊る楽しさ

素敵な衣装を着て舞台に立つ貴重な経験。

 

これは、実際に体験した人しか分かりませんが、

本当に素晴らしい経験なんです!

 

人生が変わるといっても過言ではありません。

 

ですが・・・怪我が多い、不調を生み出すことも事実です。

 

実際、私が30年間経験してきたことですから

身に染みて良く分かっています。

 

では・・・

 

娘のようにダンスの大好きなお子さん達に、

「骨格が向いていないからダンスは諦めよう」

 

なんて勧められますか!?

 

私には絶対にできません。

 

どうしたらもっと「身体本来の動きができる身体」になるか、

どうしたらもっと「踊りやすい身体」になるかを

 

教えてあげながら、

楽しくダンスを踊れる環境を作ってあげることが私の出来ること!!

 

私の「踊りにくい」「西洋人と違う」身体を

 

どうしたら改善できるの?どうしたらもっと動きやすい身体になるの?

 

を、幼少のころから30年以上考え続けて続けてきた経験が、

 

今活かされるとき!!と前向きにとらえることにしました♪

 

今日も、「しなやかボディエクササイズ」のクラスで、

身体を整えながらバレエを踊る楽しさも伝えていこうと思います(^^)

 

バレエ・フラ・タヒチアン・ヒップホップなどのダンスが大好きだけれど、

なかなか身体が自由に動かなくて・・・・という方。

 

ぜひ、「からだ美調律」が体感できるセミナーにいらしてくださいね♡

動きやすくなるヒントを伝授いたします♪

 

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