からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

インストラクターの美姿勢「あるある」も、男性の身体のお悩みも・・・根本原因は同じ!

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

昨日はご夫婦プライベートレッスンでした♪

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ご夫婦のお悩みは別々だけれど・・・・

 

根本原因と改善方法は同じ(^^)

 

今日は、そんな身体のお悩みと、

 

そしてインストラクター「あるある」(笑)についてのお話です☆

 

 

まず、お二人のお悩みについて。

 

ご主人は

 

長時間の立ち仕事からくる腰痛や、

あちこちの痛みにお悩みでした。

 

ぎっくり腰になった経験から、

ぎっくり腰になりそうと感じたらすぐに整体に駆け込むという日々・・・

 

一方、

 

ウォーキング講師でもあるゆきみさんは、

 

もともと美しいプロポーションですが、

 

上半身が他の部位に比べてガッシリしていること、

肩から背中にかけてのラインが気になっていました。

 

また、

 

最近歩く時に音がすることも気になっていました。

 

いつからこんな音がするようになったのかな・・・?とご本人も原因が分からず。

 

そんなお二人にしたレッスンの内容は、二人とも同じ(^^)

 

夫婦プライベートレッスンだから一緒の内容にしたわけではなく、

 

根本原因が同じで

改善策も同じ。

 

だから・・・

 

同じレッスン内容なのです☆

 

ご主人が腰が痛くなっていた原因は、

 

骨盤が後傾していて

立っているだけでお尻と太腿に余計な力がかかり、

負担がかかっていたため。

 

骨盤が後傾しているということは、

骨盤と股関節の関係が、

本来の動きが出来ていないということ。

 

まずは股関節と骨盤を緩めて整えて、

 

足首、肩関節、肩甲骨、腿の裏側の筋肉を緩めて、

 

身体全身を調律しました。

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ゆきみさんが、上半身がガッチリしていたのと、

歩く時に音がしていたのも、

 

根本原因は骨盤と股関節の関係にあります。

 

ゆきみさんは、猫背ではありません。

姿勢も悪いように見えません。

 

むしろ

姿勢がキレイですねと皆さんにうらやましがられると思います。

 

歩き方も、

普通の方とは違ってキレイですねと思われると思います。

 

では何が問題なのでしょうか?

 

この写真を見て、ビフォアの何が問題か分かりますか?

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姿勢を良く見せようとして、

肩甲骨を力で引き寄せて、引き下ろしているのです。

 

ということは、

 

本来は肩関節が開かず、

肩が内側に入って、猫背になりがちな身体なのに、

 

力技と意識で、

ガンバって良い姿勢(に見える姿勢)を保つ「訓練」をした結果

見た目の「キレイ」な姿勢だったのです。

 

でも、これは・・・・

 

実は、ダンス・ヨガ・ピラティス・ウォーキングなどの

インストラクターの方に良く見られる

 

インストラクター「あるある」な姿勢なのです!!

 

何を隠そう、私も背中の上部に力をいれることで

 

「見た目」がキレイな姿勢を

 

「訓練」により保っていた一人です!

 

そして、

 

その不自然なニセ美姿勢では

本当の意味で「全然身体が使えていない!」と気が付いたのは、

師匠の元で、目からウロコの解剖学を習ってから。

 

このインストラクター「あるある」の姿勢を

 身体を緩めて改善すると、

 

あまりに力が要らなくて美しい姿勢になってしまうので、

 

重心の変化についていけなくて、

 

からだ美調律講座を受講したインストラクターの方々は、

どうやってこの重心に慣れたらよいのか最初はとまどうほどです(笑)

 

それくらい、「見た目がキレイ」な姿勢は、

本来の身体の使い方とはズレてしまっているのです(驚)

 

ゆきみさんも、

ご主人と同じレッスン内容で一緒に身体を緩めていただくと・・・

 

アフター写真のように、

背中の上部の緊張がとれて、肩甲骨周りも緩みました☆

 

肩周りも自然と開き、

 

余計な緊張がとれたことで、

 

肩から背中のラインがほっそり♡

 

歩き方も変わり、スムーズに体重移動して自然と歩けるため、

音がしなくなりました♡

 

これには二人ともビックリΣ(´∀`)

 

奥様の変化に感心されていたご主人ですが、

 

ご主人の歩き方も、自然と

 

一歩が大きく、足首を使って歩き、床をきちんと蹴って歩けるようになっていました☆

 

そんなお二人からいただいた感想はコチラ☆

 

 ~・~・~・~・~・~・~・~

 

☆ご主人のご感想

 

 目に見えて効果が現れ、

特に難しいことをしなくてもこんなに変わるんだ!と驚き、

 

また、今後の自分への身体の不安が改善されました。

 

そして、

きちんと理にかなった身体の解説と指導で、

納得しながら良い身体の反応を感じられました。

 

これは、実際に受講しなければわからない感覚でした!

 

慢性的に身体の痛みや歪みを感じて、

マッサージや整体で一時的な改善をしている状況から抜け出したい、変わりたい人

 

真剣に今の身体の状況を考え、根本的な改善を求めている人

 

自分が納得して、必要と思ったときににセルフで身体を調整したいと思っている人に

 

この「からだ美調律」はおススメです!

 

 

☆ゆきみさんのご感想

 

本当に簡単なわかりやすいストレッチで、

びっくりするほどの効果!

 

 かかとから強く踏み込んでしまう癖がいつの間にかついてしまい、

なかなか改善されなかったり、

意識的になおしても無理があったり…

なやんでいたけど、

今回のレッスン中にびっくりするほど解決!

 

無理なく自然に歩ける身体の気持ちよさを実感しました!

 

 身体の痛みや歪みを感じていて、

どこに行っても一時的な解決にしかならなかった人

また、お仕事に活かしたい人におススメです。

 

私も12.3年前までウォーキングスクールに通い、

自らも指導をしていましたが、

間違えた捉え方をしていた部分が多々あり、驚きました!

 

何故そうなるのかという納得の説明もあり、目から鱗の時間でした。

~・~・~・~・~・~・~・~

 

以上、ご感想をありがとうございました♪

 

根本的な解決を求めている方、

 

また

 

私もインストラクター「あるある」の姿勢かも・・・と思った方、

 

ぜひ、「からだ美調律」が気軽に体感できるセミナーで

まずはご自分の身体の変化をご体感いただけたらと思います(^^)

 

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(お申し込みは先着順に受け付けしております。ご了承くださいませ。)

 

また、10月からは「からだ美調律講座」が開講いたしますので、

 

本格的に「からだ美調律」を学びたい方、

お仕事に活かしたい方は、

 

今後の詳しいお知らせを楽しみにしていてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

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