からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

娘の脚が細くなりました♪子供だって緩めることが大切♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

今日は、「脚」と「身体を緩める」お話(^^)

そして、「子供」と「身体を緩めて整える」「ダンス」についてお話したいと思います。

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「身体を緩めて整える」と聞くと、

 

身体の歪んだ大人の方に必要なこと☆

 

と、捉える人が多いと思いますが、

 

当然ですが

 

子供だって、

身体を緩めて整えると変化が生まれます(^^)

 

子供は身体が柔らかくて歪みがないと思いますか?

 

そんなことはありません。

 

幼稚園のお子さんでも

猫背や、身体が硬い子はたくさんいます。

 

すでに生まれてから数年経っているわけで、

 

その数年間のうちに、

身体の使い方のクセは身についています。

 

お子さんの

 

姿勢が悪いことが気になる

身体が硬いことが気になる

 

そんな保護者の方も多いと思います。

 

そして、

 

ストレッチをさせたり

 

身体を柔らかくするために、

バレエや体操教室に通わせたらよいのかな?

 

と思う方も多いと思います。

 

でも・・・

 

何度もこのブログでも書いていますが

 

一般的に「身体が柔らかい」と思われる物差しになっている、

 

前屈や開脚が出来ることが

 

健康や身体のラインの美しさに「実需品」なわけではありません。

 

それよりも、もっと大切なことがあります☆

 

それは、

 

「身体を緩めて整える」こと。

 

以前、

娘の身体とバレエ・フラダンスについて書きました。

 

その記事はコチラ↓

ダンスは身体に良くない?でも・・・・

 

その時気になっていたことで、

簡単に「見た目」のことだけを挙げると

 

足に変形が見られる。

背中が過剰にそり気味の姿勢。

右足首が内側に倒れ気味で、両脚を揃えて立つと右膝が左膝の前に出てきてしまう。

 

ことだったのですが・・・

 

これは、あくまで「見た目」「変形」のこと。

 

一番大事なのは、

 

どうして

この「見た目」「変形」が生まれたのか

 

その「原因」を改善すること☆

 

娘は

 

股関節周りが整っておらず

 

過剰に腰を反らせて、太腿にも過剰な力を入れて、バランスをとっていました。

 

そこで

 

股関節周りを緩めて整え、

太腿の裏側を緩めました☆

(この位置は、ここでは詳しく述べませんが、いわゆるストレッチでは伸びにくい部分です)

 

これを自宅で継続してみたら・・・

 

身体が整っていくのと同時に、

 

太腿が柔らかくなり、脚が細くなっていき・・・

 

昨日のレッスンで、レオタード姿を改めて見て気が付いたのですが、

 

身体のラインも綺麗になっている!

 

無駄な太腿の筋肉がなくなり、脚全体も細くなって、ふくらはぎから足首にかけてもスッキリ☆

 

子供でもこれだけ差が出るのだな・・・と改めてビックリしました(^^)

 

自宅で行ったことは、

身体を緩めて整えただけ。

 

ストレッチはさせていません。

 

でも、結果として身体も柔らかくなっていました♪

 

バレエも踊りやすくなったようで

発表会に向けて衣装を着て楽しそうに踊る姿をみて、

 

身体を緩めて整えることは

ダンスを楽しむことにも必要だなと改めて思ったのでした♪

 

「見た目」で気になることがある時は、

 

その「原因」から改善していくことが必要です。

 

大人も子供も、

身体を緩めて整えることが大切ですね(^^)

 

さて、

 

今日はプライベートレッスンが2つ♡

皆さんに、身体を緩めて整える大切さを伝えていきます(^^)

 

 

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