からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

美しい身体の人は全身が自由に使えている♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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昨日は子供達の運動会でした☆

 

走り方と身体の関係を見ていて気がついが付いた事、

 

そして

 

美しい身体についてお話しようと思います♪

 

 

運動会といったら「走る」わけですが、

 

この「走る」

 

そして

 

「歩く」という動作は

 

全身が連動して動けているかどうかが肝心で、

 

実は

 

シンプルながら

 

本来の身体の動かし方をするのは難しいのです。

 

 

簡単にいうと、

 

股関節がスムーズに動いて

 

背中の下部もスムーズに動いて

 

上半身と下半身が連動して動くことで

 

全身を使って歩けます。

 

また、

 

身体の側面を支える力が使えることで

 

左右にブレずに

 

スムーズに前に進むことができます☆

 

 

これは、

 

シンプルながら

 

ほとんどの人が出来ていません。

 

だから、

 

脚だけで歩いてペタペタ

 

左右に揺れて歩く。

 

膝に必要以上の力を入れてグッと力で押し出して歩く。

 

など、

 

それぞれ歩き方に特徴があります。

 

まずは歩き方がスムーズに出来ないと、

 

走ることもスムーズには出来ないですよね(@-@)

 

股関節をスムーズに動かして

全身連動して動く。

 

昨日の運動会で観察していると

 

これができる人は、

 

走っている姿がしなやかなだな、と思いました。

 

そして

 

やはり、

 

「速く」走るにはそれなりの筋力や、

ハムストリングスと背面の筋肉の連動なども関係しているんだな~と

 

観察しながら、運動会を楽しみました(笑)

 

運動会で嬉しかったのは、

 

何人かの方から娘の身体について声をかけてもらえたこと♡

 

先日の記事で娘の身体を改善している記事を書きました。

 

股関節がスムーズに動くようになってきたことで

脚の形も変わってきて、

さらにポッチャリ体型が引き締まってきました♪

 

「顔が小さくですらっとしているわね~」

 

「脚が真っすぐでキレイね」

 

などと

 

声をかけられて、私も娘も嬉しかったのです♡

 

すると・・・家に帰ってから

 

褒められて嬉しくなった娘が、

 

世界のバレエ学校のレッスン風景の動画を検索して見ていました☆

(褒められてやる気になったのでしょうか・・・?)

 

私も一緒に夢中になって見てしまったわけですが(笑)

 

やはり

 

軸があって、全身を連動させて動けているバレリーナ

 

身体がしなやかで美しい♡

 

でも

 

それが出来るためには

 

スムーズに動く股関節。

全身を連動させて動かせること。

動作を安定させるために必要な筋力が使えていること。

 

が、必要です。

 

やっぱり・・・・

 

まず最初に、整った身体があってからの「スタート」です。

 

整っていなかったら、本当の意味では自由に動けません。

(力で動かすことは出来るかもしれませんが)

 

そんなわけで

 

昨日は一日身体について考える日でした(^^)

 

美しい身体、美しい動きになりたい方は、

 

身体を緩めて整えることからスタートしましょう♪

 

 

 

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