からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は

美しいスタイルと

子供時代の姿勢についてのお話です☆

 

最近、娘の身体の変化に

 

いろいろと質問をいただきます。

 

何をやったら変化するの?

 

脚を真っすぐにするにはどんなことをさせたらいいの?

 

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになるの?

 

体操やバレエを習わせたらスタイルが良くなる?

 

エクササイズとかさせているんですか?

 

やっぱり柔軟はすごいさせているんですか?

 

などなど・・・・

 

でも、

 

実は家でやっていることといったら、

 

私が、娘を緩めてあげただけ。

あとは、

 

食事☆

 

 

具体的に何をしたかというと

 

腿の裏側、脚の付け根の近くを緩めてあげて、

股関節がスムーズに動くように整える。

股関節の動きを毎日チェックする。

 

だけ。

 

後は、

身体の使い方の違いを娘に体感させる。

 

すごいストレッチをさせたわけでも

開脚をさせたわけでも

エクササイズをさせたわけでもありません。

 

ただ身体を緩めただけ。

 

整っていない状態で

 

バレエや体操をしても

 

「見た目上」の姿勢がキリっとするだけで(のように見える)

 

実は

 

力技で見た目だけなんとかしようとするクセがついてしまうので、

 

身体が整っていない状態で

 

強度の高いストレッチや

ハードな練習

難易度の高い動きをさせることは

 

本当の意味での美しい身体の動かし方にはなれず、

 

「クセ」がついてしまい

 

足の変形や

O脚の原因になったり、

 

逆効果なことも(@-@)

 

だから、

 

「姿勢に気を付ける」

「良い姿勢になる技を身に付ける」

 

のではなくて

 

自然と美しくなってしまう身体の造りに整えることが大切で、

 

そこで

 

はじめて

 

バレエやダンスなどの動きが活きてきて、

 

美しいスタイル・優雅な動き、が出来るようになります。

 

ですが、

 

身体を緩めて整えるということは

なかなか難しくもあります。

 

お母様が知識を学ぶ必要があります。

そこで、

 

親子プライベートレッスンをご受講の方には

娘さんの身体の状態を説明し、

 

身体の緩め方、整え方も教えています(^^)

 

ご自宅で継続されることが一番大事だからです♪

 

特に、ダンスやバレエをされているお子さんの

身体の動きが気になる方は

 

親子プライベートレッスンがおススメですよ(^^)

 

また

 

「身体を緩める」ことはちょっと難易度が高くても、

 

「食事」はすぐに気を付けられるのではないでしょうか?

 

私が今のところ実践していることは、ごく簡単なことだけ。

 

なるべく自然なものを食べさせる。

 

といっても、

あまり厳しいわけではなく・・・

 

ちょっと気を付けているだけ。

 

お砂糖が入っているような

おやつやジュースは

 

人からもらった時か、

 

お友達と一緒に食事やおやつを楽しんでいるとき。

 

家ではおやつは基本的にお砂糖が入っていないもの。

 

飲み物は水かお茶。

 

出汁や調味料は化学調味料が入っていないものを使う☆

 

これは自分のためでもあります。

 

といっても、こちらもあまり厳しいわけでなく、出来る範囲で。

でないと、続かないので(笑)

 

と、まあこんな感じでまだまだユルユルなのですが

 

食事も徐々に整えていきたいと思っています。

 

子供の頃から姿勢に気を付けたら美しいスタイルになる?

 

答えは・・・・

 

「姿勢に気を付ける」のではなく

 

美しい姿勢になってしまう

整った身体作りをしていくことが大切ですね♡

 

さて、今日もスタジオのレッスンで

身体を緩めて整える大切さを伝えていきます(^^)

 

 

 

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