からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

自然と美しいスタイルになる♡「鍛える」より大切なこと♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 f:id:karadabityouritsu:20171025075430j:plain

昨日は

「からだ美調律」講座の初日でした(^^)

 

改めて

「からだ美調律」とは何か

 

について

 

皆さんにお伝えしながら

 

「そうそう」そうなのよ♪

 

大切なことはコレ。

 

というポイントを自分でも再確認しました。

 

からだ美調律では

 

強度の高いストレッチ

派手なエクササイズはしません。

 

でも、

 

結果として「自然と」美しい姿勢・歩き方になっていくのです♡

 

なぜか?

 

それは身体本来の使い方が出来るように

身体を調律していくから☆

 

身体の根本が整っていなければ

 

強度の高いストレッチや

エクササイズをしても

 

意図せぬ筋トレを行って

意図せぬ部分にガチガチの筋肉がついたり

 

無理やりストレッチをしたことで

かえって身体を痛めたり・・・

 

せっかくの努力もむなしい(@-@)ですね。

 

 

「これをすると、こんなスタイルになる」

 

とか、

 

「これをすると、こんな筋肉が付きます」

 

とか・・・

 

雑誌やインターネットに情報が溢れていますよね。

 

でも、それを真似してやってみたところで

 

大半は、見本の人と同じ体型にはならないですよね・・・

 

それはそのはず。

 

見本の先生やインストラクターとは

 

股関節の可動域や

骨盤の傾き

上半身の可動域などが

 

異なっているため

 

同じ動きを真似しても

 

全然違う使い方で動かしていることになり・・・

 

ということは

 

効果だって変わってきます(@-@)

 

だから

 

見本の人と同じスタイルにはならないわけです。

 

 

「からだ美調律」で大切にしていることは

 

まず、

 

自分の身体の状態・特徴・使い方について

 

自分で理解することから始めます。

 

それから

 

身体を緩めて整えて

 

身体本来の使い方が出来るようにしていきます。

 

それが出来るようになってきたら

 

「支える力」を使えるようにしていきます。

 

これが大切で、

 

「力」といっても「鍛える」わけではありません。

 

あくまで

 

身体を「使える」ようになるために

 

動作を安定させるために必要な動きが

スムーズに行えるように

 

身体の動きを「支える力」を

 

「使える」ようにするのです♪

 

すると

 

例えば

 

左右に揺れて歩くクセがあった場合。

 

身体の側面を支える力を使えるようになることで、

 

歩く時に

体重移動が

前方向にスムーズに進むようになり

 

歩き方が美しくなるだけでなく

 

余計な部分に力を入れなくて良くなるので、

 

ガチガだった太腿が細くなったり♡

 

動き方、身体の使い方が変わることで

代謝もアップしたり♡

 

激しいエクササイズをするよりも、

 

効果的に

 

自然と美しい姿勢・歩き方・スタイルに

 

なっていくのです(^^)

 

昨日は

 

そんな「からだ美調律」の基礎中の基礎、

 

骨盤・股関節・足首・下半身について

講座で学んでいただきました☆

 

次回まで2週間、

皆さんご自宅で継続して

 

勉強したことを復習しながら

身体を緩めて整えていくことで

 

どんな変化現れるのか

今からとっても楽しみです♡

 

 

 

 

~お知らせ~

 

ただ今Hakoのプライベートレッスンは満席のため

ご新規の受付を、一時見合せております☆

 

当スタジオ「からだ美調律」インストラクター、Rinco先生のプライベートレッスンは

数名受付が可能です。

 

ご予約ご希望の方は、

「からだ美調律」お問い合わせフォームより

お問い合わせくださいませ(*^^*)

 

f:id:karadabityouritsu:20170508102453p:plainf:id:karadabityouritsu:20170508102348p:plain

 

 

  

☆「からだ美調律」商標登録出願中☆

ホームページはコチラ

からだ美調律

 

 

☆スタジオホームページはコチラ

 f:id:karadabityouritsu:20170505142353j:plain

 

**********************

 

 ☆お知らせ☆

 

「からだ美調律」セミナーや、

 

次期「からだ美調律」講座開催の

 

優先案内をご希望の方は

 

コチラのお問合せフォームよりご連絡くださいね(^-^)

f:id:karadabityouritsu:20170508102453p:plainf:id:karadabityouritsu:20170508102348p:plain