からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

美しい身体&鎧の身体。。。

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は美しい身体と・・・

鎧の身体についてお話したいと思います☆

 

鎧の身体って何?

 

と思われた方も多いと思いますが、

 

鎧の身体とは・・・

 

外側の筋肉でガチガチにして

動いている身体のことです(@-@)

 

なんとなくイメージしやすいですよね(笑)

 

程度の差はありますが

 

皆さん、気が付かないうちに

この「鎧の身体」になっていることにお気づきでしょうか?

 

特に

 

太腿ガチガチ・パンパン

ふくらはぎカチカチ・パンパン

 

肩が上がって上半身ガチガチ

 

の人に多いですね。

 

と言ったら・・・

 

ほぼ皆さん「私のこと!」と

おっしゃるかもしれません(笑)

 

では美しい身体とは何か?

 

それは

 

全身が連動して動ける、

しなやかな身体のこと♡

 

そのためには

 

股関節・骨盤周りが緩んで整っている必要があるのです☆

 

身体が整って

身体本来の動きが出来るようになると

 

動きの中で安定性が生まれます。

 

だから、しなやかに自由自在に動くことが出来るんですね。

 

歩き方で見てみると

 

鎧の身体の人は

 

股関節を使って歩くことが出来ていないので、

 

動きに安定性がなく、

 

左右に揺れたり、

上半身に力をいれたり

膝に過剰な力をいれたり

太腿に力を入れたりして

 

バランスを補ってとるようにして歩いています。

 

だから一歩が小さい

 

膝に必要以上に負担がかかるし

 

太腿がガチガチだし・・・

 

お尻は下がっているし・・・

 

むくみも解消しないし・・・

 

という状態を「自ら」作りだしています(@-@)

 

 

しなやかで美しい身体の人は、

 

股関節から動くことが出来ているので

 

体重移動もスムーズ♡

 

上半身と下半身が連動して使えるので

 

上半身に余計な力を入れることもなく、

自然と美しい姿勢で歩くことができ

 

後ろに脚が残って、床を感じながら蹴って

(わざと蹴るのはない)

 

スムーズに颯爽と歩けます。

 

だから一歩も自然と大きい

 

自然と美しい姿勢になり、

 

歩くだけで、

代謝もよく血液循環も良い身体に♡

 

 

鎧の身体としなやかで美しい身体。。。

 

見た目にももちろん違いが現れますが、

 

それはあくまで「結果」であって、

 

根本は、

身体の使い方の問題ですね☆

 

猫背や肩凝り腰痛が気になる方は

 

まず「鎧の身体」から

 

美しいしなやかな身体になれるようにしていきましょう♪

 

そのためには

 

身体を緩めて整えましょう(^^)

 

さて、

 

今日も「しなやかボディエクササイズ」のクラスと、

プライベートレッスンで

 

身体を緩めて整える大切さを伝えていきます♪

 

 

 

 

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