からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

えっ。こんなに筋肉が柔らかいんですか!?・・・が、「使える美脚」の秘密☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は

「使える美脚」についてのお話です☆

 

使える美脚?って何だ?

 

と思われるかもしれませんが、

 

脚は飾りものではなく

 

使って、動いているものですね。

 

身体は全部そう。。。。

 

「美しいウエスト」

「美しい腕」

「美しい背中」

 

も、全て

 

身体を「使って」出来上がってきた

「美」なのです。

 

私がここで言っている

 

美しい〇〇というのは、

 

全て

身体の「使い方」の結果であって

 

何か外から力を加えて改造?することから

生まれる美のことではありません。

 

たとえ

外からの力で改造を試みても

 

それは一瞬、キレイに見えるようになるかもしれませんが

 

根本が変わっていないので

 

普段の生活の中で

身体の使い方のクセによって

 

すぐに元に戻ってしまいます(@-@)

 

では、

 

話を元にもどして・・・

 

使える美脚とはどんな脚でしょう?

 

それは

 

股関節からスムーズに身体を動かすことができ、

 

重心移動もスムーズ

 

余計な部分に力をいれる必要がないので

 

筋肉自体も柔らかく

 

美しい動きが出来る脚

 

だと、私は思っています。

 

 

O脚、X脚、太い、むくむ・・・

 

など

 

皆さん脚の「外見」にこだわる方が

多いと思いますが

 

脚の機能、歩き方、について

 

自分を客観視したことがある方は

ほとんどいないのではないでしょうか?

 

スタジオでレッスンを受けてくださる方には

 

この「機能美」のお話をします。

 

「美脚」とは

 

身体の使い方の「結果」ですよ。

とお伝えして

 

皆さんの歩き方をチェックします。

 

すると・・・

 

え~っ、本当だ、左右に揺れて歩いている!

 

股関節周りは動いていなくて、膝下でガンバっている!

 

上半身ガチガチで太腿パンパンで固めて歩いている!

 

などど、

 

初めてご自分の歩き方、身体の使い方に気が付かれます。

 

そして・・・

 

皆さん驚かれるのが

 

私の脚の筋肉が柔らかいこと(^^)

 

見た目で、硬いのかなとイメージされるようですが

 

触っていただくと

 

一見何も筋肉がなさそうな方の脚は

硬くてパンパン

 

筋肉がとてもありあそうな(笑)

私の脚は柔らかい・・・

 

見た目と感触の違いが正反対なことに

ビックリされます(笑)

 

股関節から身体全体を連動して歩くことが出来ないと

 

太腿や上半身に力を入れて

バランスをとっているので

(膝にも過剰に力を入れて伸ばしています)

 

太腿ガチガチ・・・

足首も硬く・・・

歩いても、ふきらはぎのポンプアップ機能が使えず、

 

代謝も悪く

むくみやすく・・・

 

皆さんが気になる

太い、むくみやすい、脚になってしまうのです。

 

一方、

 

股関節から身体を連動して動くことが出来れば

 

余計な力を入れずに

 

スムーズに身体を動かすことが出来るので

 

歩く時も余計な力を使うことがないため

 

筋肉も固くならず、

 

美しい動きから美しい脚が生まれるのです♡

 

脚のみならず、

 

美しい〇〇に憧れる方は

 

〇〇の部分を身体本来の動きが出来るように

していきましょう☆

 

そのためには・・・

 

まずは

身体を緩めて整えることが大切ですよ(^^)

 

そんな

美しく健康な身体になるために

 

どうやって緩めて整えたらいいの?

と、緩める方法を知りたい方は

 

ぜひ、

「からだ美調律」セミナーにいらしてくださいね♡

 

次回のセミナーは12月3日(日)を予定しています♪

 

開催のご案内・お申し込みのご案内は

 

優先案内ご希望の方から順にご連絡差し上げますので

 

ブログからのお申し込みは、もう少しお待ちくださいね(^^)

お楽しみに~♡

 

 

 

 

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