からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

腰痛がいつの間にかなくなっていた♡職業病?と思っていた私の体験談☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は腰痛についてのお話です☆

 

実は私、けっこうな腰痛持ちでした(@-@)

 

長時間立っている、歩いているなんて

 

もう本当に腰が痛い・・・というかだるく

 

遊園地で長時間並んだりもキツくて、

すぐベンチを探したくなる(笑)

 

キッチンで料理をしていると

 

あまりの腰のダルさに

 

リビングで腰を伸ばして休憩してから、

続きの料理に取り掛かる・・・

 

なんてことが当たり前でした。

 

だから

 

マッサージも行きたくなるし、

 

行けないときが続くと

 

まだ小さい子供達に、「腰トントンして」と頼む始末でした(笑)

 

でも。。。。

 

気が付いたら

 

この腰痛がなくなっていたのです(^^)

 

 

腰痛が改善した原因は

 

「身体を緩めて整えた」から♪

 

 

ですが

 

私は決して、

腰痛を改善したいから

身体を整えたわけではありません。

 

自分の姿勢の良さ(良く見える)は

 

実は「偽物」の姿勢の良さ、

力を入れて保って作る姿勢の良さだと気が付いたことで

 

身体を根本から緩めて整えようと思ったことがきっかけです。

 

ところが・・・

 

股関節・骨盤周りを緩めて整えていくにしたがって

 

姿勢も自然と力を入れなくても美しい姿勢になり、

 

「結果」として

 

腰痛がなくなっていたのです♡

 

身体が整うことで

 

身体本来の動きが出来るようになり

 

余計な力をいれなくても美しい姿勢・スムーズな動きが出来るようになっていったからです。

 

それまでは

 

腰痛は職業病だよね・・・くらいに思っていました。

 

踊るということは身体に負担をかけるし、

立ちっぱなしで長時間教えることも腰に負担をかけるし。

 

でも、

 

職業病ではないと気が付きました(@-@)

 

その時も今も、長時間立ちっぱなしで教えていますが、

 

今は腰痛には全然悩まされていません。

 

踊るということも、

 

立つだけで力を入れて姿勢を保っていたのだから

 

その身体の状態で踊ったら腰痛になるのは当たり前ですよね。

 

私の場合は「職業病」ではなくて、

 

「身体が整っていなかった」のに「無理をしてでも良い姿勢を作り込んでいた」ことによる腰痛でした!

 

 

もちろん

 

職業の種類によっては

ずっと同じ姿勢をしていたり、

特定の部位に負荷がかかることもあって、

 

それは身体調整だけではなんともならない場合もあるでしょう。

 

でも、

 

負荷がかかっているのなら

 

なおさら、

負荷がかかった身体を放っておかないように

 

自分で調整して、リセットしてから次の日もガンバル

 

というようにしていったら

 

負荷が溜まりすぎる前に自分でメンテナンスができますよね(^^)

 

自分自身の身体を、自分で調整してメンテナンスしていくことができたら良いですね♪

 

そんな身体を緩めて整える方法を知りたい方は

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身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

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