からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

美しい身体の目指し方♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日は

身体作りに対する「観念」のお話です☆

 

難しそうですね(笑)

 

いえいえ、難しくはないですよ(^^)

 

皆さんの「身体」に対する意識

少し変えてみたら

 

もっと「楽」に

「美しく機能的な身体」になりますよ♪

 

というお話です。

 

なぜこの話をするかというと、

 

昨日、毎月行っている身体の勉強を通じて

 

そうだった~!

原点回帰をせねば!

考え方の軸はブレてはいけないな☆

 

私自身が痛感したことがあるからです。

 

私もこの考え方を理解するまでは、

 

一生懸命、良かれと思って

 

「足し算」、「力技」を習得していたのでした(@-@)

 

 

本当に大切なのは

 

「引き算」、「身体が連動して本来の動き」ができることで、

 

「力技」は要らないのです。

 

皆さん、

どうにかしたいと思っている部分に注目して

 

その部位自体をその「形」になるように

鍛えたり、伸ばしてみたり

 

その「完成形」を目指しますよね。

 

例えば

 

内腿が細くなりたいと思ったら

内腿のエクササイズをする。

 

ふくらはぎが浮腫むから

ふくらはぎのマッサージやストレッチをする。

 

でも、

 

内腿が太いのは筋肉をつけることでは解決しません・・・。

 

ふくらはぎの浮腫みも、

マッサージやストレッチでは、すぐにもとに戻ってしまいます。

 

太い、パンパン、むくむなど気になる部位がある場合は、

 

その部位自体は身体の動きの「結果」であって、

 

そうなってしまった根本原因を解決しないと

本当の意味では改善していきません。

 

また、

 

その部位の「動き」をなんとかしたくても

 

「相反する動き」が出来なければ

 

その部位は動きません・・・

 

例えば

 

外足にしたかったら

内足も出来ないと、外足は出来ないのです(@-@)

 

これは私が体験済みです・・・

 

バレエで外足にしたいがために、

 

外・そと・そと~っ!!と、意識をして

 

外足にするための筋肉を発達させてしまい

 

結果、ガチガチの太腿・O脚になりました(悲)

 

ですが、

 

内側に回旋する使い方が出来るようになる

外足はに出来るようになりました(^^)

 

昨日も

 

つま先を伸ばすという動作について目からウロコの体験をしました。

 

つま先の伸びた美しい足先を作りたくて

 

足首を伸ばす、足裏の筋肉を鍛えることにだけ

注力をしてきましたが・・・

 

それとは全然違う

相反する動きを少ししてみただけて

 

力を入れずして劇的につま先が伸びるようになりました☆

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(右足の変化にビックリ)


そして

 

今まで「力」を入れてしまった部分は

本来は「必要のない力」だと気が付きました。

 

「形」の完成形をもとめて「力技」で

技術を習得する努力をするよりも

 

身体本来の「使い方」で

「動ける」ようになることを目指す方が大切なのです♪

 

「こうなりたい!」

「これが出来るようになりたい」

 

と、美しくて機能的な身体を目指すためには

 

やみくもに「努力」するのではなく

「機能」を考えてみることが大切です☆

 

そして、その「機能」が使えるようにするためには、

 

まずは

 

身体を緩めて整えること、

身体本来の動きが出来るようになることが大事ですね(^^)

 

そんな身体を緩めて整える方法を知りたい・体感したい方は

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身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

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