からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

身体が緩むと意外な効果が!?身体と心の不思議な関係♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

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今日は

いつもとは少し趣向を変えて、

身体と心についてのお話です(^ー^)

 

身体と心?

 

関係あるの?

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

おおいに関係していると

私は思っています♪

 

以前もブログでお話したように、

 

緊張・不安が強い方は

 

上半身が固まりやすいのです。

 

ご自分ではなかなか

この状態に気がつかないのですが、

 

例えば

 

何かが急に飛び出してきたり、

突然大きな音が鳴ってビックリしたりした時は

 

皆さん

 

瞬間的に肩が上がって

体をギュッと固めませんか?

 

瞬時に身体を固めて

自分を守るイメージですね。

 

このような緊張した状態が、

毎日の生活の中で

いつも続いていたらどうでしょうか?

 

自分でも気がつかないうちに

 

肩と脇を常に固めていることになり…

 

呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くなると、代謝も悪くなり

免疫力も下がってしまいます( ´-`)

 

心が身体に与える影響は

自分で思っているより大きいのです☆

 

では…

 

逆に考えると?

 

身体が緩んで整うことで

心にどんな嬉しい影響があると

考えられるでしょうか?

 

身体が緩んで整うと、

 

自然と肩が開き、胸も開きます♪

 

脇も緩んで、呼吸がしやすくなって

 

血液循環・代謝も良くなり、

 

免疫力もアップして

疲れにくい身体になり、

 

元気に毎日を過ごすことができます♪

 

そして、

 

身体が整って身体本来の動きが出来るようになると、

 

身体のラインも変わってきて

以前は着られなかったタイプの洋服にも、

ワクワクチャレンジしてみたり

(スキニーが履けるようになったり、普段履かなかったスカートを履いてみたり)

 

身体が変化したことで、

元気になったり、

心もワクワク楽しくなったりするのです(^ー^)

 

また…

これは、人にもよるのかと思いますが…

 

身体が緩んで整うと、

 

想像力、妄想力?(笑)が豊かになる

私は感じています☆

 

身体が緩んでいるとリラックスすることができ

 

リラックスした状態の時は

心も緩んで開放されるような

そんな感じがするのです。

 

そして

開放された心で、

ワクワク想像(妄想?)すると

 

本当にその想像したことが

いつの間にか実現している!?なんてこともあるのです(*^^*)

 

私は瞑想はしないのですが、

きっと自然と瞑想している感じなのだと思います☆

 

身体と心って、とっても不思議な関係で結ばれているのだな~と、

 

最近、特に強く感じることが多かったので

 

今日は皆さんに、

身体と心の関係について紹介させていただきました(*^^*)

 

元気でワクワク楽しい毎日を過ごしたい♪

そんな方は、身体を緩めて整えてみてくださいね(^ー^)

 

そして

 

身体を緩めて整える方法を知りたい♪

体感してみたい♪という方は、

 

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残席が少なくなってきましたので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

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