からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

膝の痛みが取れて、腕も上がるようになりました!お客様感想♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

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今日も昨日に引き続きお客様である母の感想を紹介♡

 

私は日々身体を緩めて整える大切さを教えていますが、

 

まずは

自分自身の身体で実験、体感、変化をして、

 

その体感をもとに皆さんに分かりやすく伝えています☆

 

何事もそうですが、

自分で「体感」「習得」した以上のものは

他人にはうまく伝えられないからです。

 

ですから、

 

自らの体感を大切に、日々実験、研究をしています☆

 

私の他に、

 

66歳の母、7歳の娘も実験に協力してもらい、

 

年齢を重ねた方、お子さんの身体の変化についても

研究を重ねています。

 

今日は、そんな66歳の母の一年の変化をご紹介したいと思います。

 

母の一年前の状態は、

 

腰が痛くて朝ベッドから起き上がるのが大変

 

お尻から腿・膝まで側面にしびれを感じ、長時間立っていることが大変

 

・階段を降りるときに膝が痛くて、朝は横向きにゆっくりおりる

 (日中はだんだんよくなる)

 

猫背で肩が内側に入っている

 

・右足の親指と中指の間がしびれている(30年以上)

 

でした。

 

それが、毎日自分で身体を緩めて整えることで、

このように変わりました♡

 

腰痛が改善し、朝も普通に起き上がることが出来る

 

・階段も普通に下りられる(膝の痛みがなくなった

 

・腰痛も、しびれもないので立っていることが苦痛でなくなった

 

肩が開いて胸が開くようになった

 

・右足のしびれもとれた

 

一年間かかりましたが、

 

いろいろと身体の変化を自分自身で感じ取ることができ、

 

母も「この歳になって不調だったことが、だんだん無くなってきている♪」と

実感して喜んでいます。

 

そして・・・

 

実は、先月乳癌で入院したのですが、

 

退院後からも身体を整える動きを毎日しているので、

 

腕が上がるようになったし

肩甲骨周りも固まらずに動かせている

 

ということも分かりました☆

 

では、

 

実際に毎日何をしているのか?

母に聞いてみました♪

 

股関節調整

お尻の筋肉を緩める

肩関節を緩める

 

基本はこの3つだけ♪

教えた内容を必ず毎日夜に実践しているそう。

 

そして、最近は

 

それにプラスして

 

を動かす簡単な動作

(座ったまま)

 

乳癌の手術後は

肩甲骨周りを動かす動作も足しています。

 

これで全部で15分くらいだそう☆

 

他には運動やジムなど何も通っていません。

 

不調が無くなったことの他に、

こんな嬉しい副産物も。

 

横に張っていたお尻が小さくなった♡

太腿が細くなった♡

静脈瘤のボコボコが以前より気にならなくなってきた♡

 

これは

 

身体を緩めて整えることで

 

それぞれの部位が動きやすくなったことももちろんですが、

 

股関節・骨盤周りが整うことで

歩き方が変わってきたことにも原因があります。

 

身体は連動して動いているので、

 

各部位を緩めて整えるだけでなく

連動させることが大切です。

 

母の場合は、

「連動」までは教えていないのですが(@-@)

 

毎日、毎日、15分欠かさず身体調整をしたことで

自然と全身が動きやすくなってきたのだと思います。

 

毎日の習慣、本当に大切ですね!!

 

健康になりたいなと思って

 

ストレッチやエクササイズ、ウォーキングを開始する方も多いと思いますが、

 

そこでまず考えていただきたいのが

 

ご自分の今の身体の状態☆

 

身体が整っていない状態で行ったら

 

かえって膝や腰に負担をかけることにもなりかねません。

 

まずは、

 

身体を緩めて整えることから始めてみてくださいね(^^)

 

そんな身体を緩めて整える方法を知りたい♪という方は

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身体の歪みが気になる方や、ダンサー、バレエ・フラなどを踊られる方にもおススメです♪

 

残席1になりました!ので

気になっている方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

皆さんにお会いできることを楽しみにしています♪

 

 

 

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