からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

機能的で美しい身体になる☆「からだ美調律」for Beauty

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

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昨日から一般募集を始めた「からだ美調律」セミナー♪

 

とっても嬉しいことに、

すでに、満席 ⇒ 増席 ⇒ 残席1となりました♡

 

参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね(^^)

 

さて、今日は、

美しい機能的な身体になることについてお話したいと思います☆

 

美しい身体になりたい!

 

そう思われる方がよく考えがちなこと。

 

運動しなくちゃ!」

ジムに行こう!」

筋トレをしなくちゃ!」

食事制限をしなくちゃ!」

 

でも、

実はその「前」にやるべきことがあります。

 

なぜなら・・・

 

身体が整っていないと、

その努力の効果が半減どころか、

逆効果にもなりかねないからです。

 

お尻が横に張った洋ナシ体形が気になる

太腿がパンパン

・何をやっても下半身太りが変わらない

お尻の位置が低くて気になっている

・お尻が垂れている

猫背で姿勢が悪い

 

もし、

今あなたがこんなことにお悩みでしたら

 

そのままの身体の構造で運動やトレーニングを行うと

 

脂肪が減って、筋肉が増えることで

少し締まった身体にはなるかもしれませんが・・・

 

身体のラインは、

ご希望のような形にはなりません・・・(@-@)

 

そのままの体形・身体のラインをさらに強調する身体のラインになるか、

腰痛・膝痛などの不調に悩まされる可能性があります。

 

また

 

身体の使い方のクセが残ったままの身体で、

トレーニングを行うことで

 

どうしても、普段から使い慣れている筋肉を使ってしまい、

 

余計に太腿パンパン、

ガッチリ下半身が強調される・・・

 

という結果にもなりかねません。

 

食事に気を付けても、

身体を整えていないと、結果は同じ。

 

「体重が減る」という意味では、

痩せていくので見た目は変わると思います。

 

でも・・・

 

食事で身体の造りや姿勢が変わるわけではないので、

気になる体形のラインはそのまま

痩せた同じシルエットになります(@-@)

 

では、

どうしたらいいのでしょうか?

 

それは・・・

 

股関節・骨盤から身体を緩めて、

全身を整えていくことが大切です☆

 

身体が整っているということは、

機能的な身体になり、

本来の身体の動きが出来るということ。

 

整っていない身体では、

身体本来の動きが出来ないために、

 

本来使われる部位とは他の部位を、代償して、身体を動かそうとします。

 

股関節から身体をスムーズに動かすことが出来ないから、

 

太腿の力を使う&上半身をガチガチに固めて、

「力」でバランスをとって歩くので、

太腿を使うクセが身体に習慣としてついてしまうのです(@-@)

 

この状態で、トレーニングなどの負荷をかけたら、

余計に使いやすい太腿でなんとかするので・・・

太腿がさらに強調されてしまいますよね。

 

「からだ美調律」では、

まず身体を緩めて整えることから始めて、

 

身体が整って機能的な動きが出来るようになってきたところで、

 

さらに身体の動作がスムーズにできるよう、

 

「支える力」を使えるようにするためのエクササイズをします。

 

だから・・・

 

身体が整うまでは、

トレーニングどころか、

ウォーキング(ご近所を歩いて周る、ダイエットのための散歩)さえも、

一時ストップしていただくこともあります。

 

正しく身体を使って歩けないと、

歩くだけで、「意図せぬ筋トレ」をしてしまう可能性があるからです(@-@)

 

詳しくはコチラをどうぞ↓

「夜、家の周りを歩く♪」を解禁☆

 

そんな、

根本から身体を整え、美しい機能的な身体を作る「からだ美調律」メソッドを使って、

 

実際に、とても素晴らしい驚きの変化をされた方のご感想を

 

明日のブログでご紹介いたしますので、お楽しみに♡

 

 

 

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 ☆お知らせ☆

 

2月18日(日)に「からだ美調律セミナー」開催決定♡

 

身体を整えることで、

自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感したい方は

ぜひご参加くださいね♡

 

すでに【満席】⇒【増席】⇒【残席1】となっております☆

 

人気のセミナーですので、ご参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね♡

 

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