からだ美調律ブログ

~身体を緩めて整え、しなやかな人生を楽しむ♪~

成果がスゴイ♡自分の身体を分析してもらったこと、ありますか?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

Hakoです♪

 

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昨日に引き続き、受講者のご感想を紹介したいと思います♪

 

ヨガインストラクターで「からだ美調律講座」を受講された方からいただいたご感想を紹介♡

 

・・・の前に・・・・

 

皆さんに質問です。

 

ヨガやピラティス、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなどをするとき、

こんなことはありませんか?

 

・まず、腰を立てて座れない

 

・正しく出来ないポーズやエクササイズがある時、その出来ない理由が分からない

   ↓

・出来ない理由を、身体が硬いから、筋力がないから、だと思っている。

 

・自分なりには一生懸命やっているけれど成果が出ない

 (身体が動きやすくならない、身体のラインが変わらない)

   ↓

練習が足りないからだと思っている。または、長年かかれば出来るようになると思っていす。

 

そして・・・

 

インストラクターの方に、

「どうして」腰が立てて座れないか、

どうして出来ないことがあるのか、

 

詳しい質問をしたり、

納得のいく答えをいただいたり

 

「根本原因」と、「改善策」を教えてもらえていますか?

 

それが分からないまま、

「一生懸命」続けていても、

成果は出ないですよね(@-@)

 

私のスタジオにいらっしゃる皆さんで

今までストレッチやエクササイズをしてきた方が、

よくおっしゃること。。。

 

・ヨガに行ったのですが、硬すぎて全然出来なくて、諦めました。

・インストラクターの方にポーズを直してもらうのですが、出来なくて

・筋力が足りないのか、エクササイズすると腰や膝が痛い

・何をやっても出来なくて、というかそれ以前の問題で。。。

・ガンバってはいたけれど、成果が出ないので続かなかった

 

「出来ない」ことには出来ない「根本原因」があるのです。

 

ただ「身体が硬い」「筋力がない」のではなくて、

出来ない原因を探すことがまず必要です☆

 

股関節のハマりが悪かったり、

緩めるべき部分がガチガチで、

さらに力で何とかしようとしていたり、

 

「原因」を分析して、まずそれを改善することが大切ですね☆

 

身体を根本から緩めて整えて、

身体本来の動きが出来るようになると、

自然上記の皆さんのお悩みは解決されます。

 

例えば・・・

 

腰を立てて座ることすら出来ない方は、

ヨガの基本の姿勢すらが、まず難しい。

 

だから、

他のポーズも、ストレッチもなかなか「成果」が出るようなポーズに出来ない。

(同じような「形」は作ることができるかもしれません)

 

そこで、ガンバって力を入れて腰を立ててみたり、

なんとかポーズをまねて見たり・・・

でも、「無理」をしているから、逆にどこかに痛みがでてしまったり・・・

 

という方が、

 

まず身体を緩めて整えてから座ってみると、

あら・・・腰が自然と立っています!

 

整えるべき部分を整えてあげると、

あら・・・このポーズ、やりやすくなりました!

 

と、簡単な調整で、同じことが自然と出来るようになっていることに驚かれます♪

 

そして、

 

そのポーズやエクササイズによって得られる「効果」も、

「無理」な力でガンバってポーズやエクササイズをしてきた成果とは、

全然違ってくるのです♡

 

そのポーズやエクササイズの本当の「意図」していたこと

出来るようになってくるからですね(^^)

 

「からだ美調律」講座では、

ヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクターの方には、

 

このお客様の「根本原因」を分析出来るように学んでいただきます。

 

そして、

インストラクターなど身体の専門家でなくても、

 

ご自分の身体の構造を学ぶだけでなく、

ご自分の身体がご自身で理解出来るように、実践していきます。

 

 

「がんばりましょう」「続けたら出来るようになりますよ」

 

というインストラクターに指導してもらうか、

 

もしくは、 

 

解剖学的にも、あなた自身の身体の状態を分析して分かりやすく説明、

 改善策を分かりやすく指導してくれるインストラクターに指導してもらうか、

 

成果が違うことは明かですよね(^^)

 

もしくは・・・・

 

インストラクターに頼らず、自分で自分の身体が分析出来るようになったらスゴイですよね♡

 

そんな、身体について詳しく学べる「からだ美調律講座」を

実際にご受講いただいたヨガインストラクターの方のご感想☆

 

今日は長くなってしまったので(笑)

明日のブログでご紹介いたしますのでお楽しみに♡

 

 

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 ☆お知らせ☆

 

2月18日(日)に「からだ美調律セミナー」開催決定♡

 

身体を整えることで、

自然と美しい姿勢・歩き方になってしまう身体調整を体感したい方は

ぜひご参加くださいね♡

 

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